Pánikrohamok, a pánikrohamokat, szorongási rohamokat vagy pánikbetegségeket gyakran gyakori szorongási rohamoknak nevezik, amelyek többnyire hirtelen és kezdetben nyilvánvaló ok nélkül jelentkeznek. Ebben az esetben a pánikrohamok gyakran más tünetek kísérik, amelyek gyakran azt az érzést keltik az érintettben, hogy életveszélyes helyzetben van.
Mik azok a pánikrohamok?
Pánikrohamok elvben mindig gyógyíthatók. Csak a kiváltó okokat kell megtalálni. Ez azonban gyakran meglehetősen nehéz és hosszadalmas. A pánikrohamok elsősorban a normális szorongással ellentétben gyakran ismétlődő félelem- vagy pánikrohamok. Normális esetben a félelem létfontosságú és természetes alapérzés, amely riasztja a agy veszély esetén pedig a testet. Minden reflex, az erőket és a koncentrációkat nagyon gyorsan mozgósítják egy esetleges menekülésre vagy harcra. Ha azonban ez a félelem gyakrabban és visszatérőbben jelentkezik, pánikrohamnak nevezzük. A pánikrohamok szinte mindig spontán módon és kékből következnek be, és akár 30 percig is tarthatnak. A pánikroham tipikus kísérő tünetei általában szédülés, félelem, szorongás, légszomj vagy hiperventilláció, arc sápadtság, gyors szívverés, belső nyugtalanság, izzadás és remegés. Ezek a tünetek gyakran arra késztetik a szenvedőt, hogy a szív támadás, ütés vagy keringési sokk, vagy hogy hamarosan meghalnak. Statisztikailag a pánikrohamok többnyire 30 év alatti nőknél fordulnak elő. Sajnos sok orvos gyakran nem diagnosztizálja a pánikrohamokat, hanem inkább a kísérő tünetekre koncentrál a fizikai ok megtalálása érdekében. Azután, tabletta és gyakran gyógyszereket írnak fel, amelyek semmilyen módon nem enyhítik a pánikrohamokat. A szenvedőket gyakran több orvos kezeli évekig, anélkül, hogy megtalálnák a pánikrohamaik megfelelő okát. Ez természetesen elősegíti a bizonytalanságot, és ezáltal további szorongási rohamokat táplál.
Okok
Pánikrohamok előfordulhatnak például a mérgező állatoktól (pl. Pókfóbiától) való félelem vagy a veszélyes helyzetek (például a magasságtól való félelem, a klausztrofóbia) miatt. Gyakran azonban az érintettek nem is tudják, miért szenvednek pánikrohamokban, még ártalmatlan helyzetekben is. Ez viszont akkor is vezet a lehetséges rosszabb okoktól vagy betegségektől való félelemtől. Ha a pánikrohamok felhalmozódnak, a betegek is félhetnek a félelemtől, és szorongási fóbiáról (vagy szorongási zavar). A legtöbb pánikrohamot azonban túl sok okozza feszültség, társadalmi és szakmai problémák (pl. túlterhelés, zaklatás, szeretett személy halála), túl kevés alvás, túl sok alkohol és a nikotin, és túl kevés kikapcsolódás, testmozgás (sport), és természetes egyensúly a természetben.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Tériszony
- Vizsga szorongás
- Poszttraumás stressz-zavar
- Klausztrofóbia
- Fogfóbia
- Epilepszia
- Szorongási zavar
- Repülési félelem
- Hipoglikémia
Szövődmények
Ha a pánikrohamok kezeletlenek maradnak, gyakran krónikus lefolyásúak. A szorongási rohamok ezután egyre rövidebb időközönként jelentkeznek, és a szorongásmentes intervallumok fokozatosan csökkennek. Az újabb pánikroham folyamatos várakozásában kerülik az összes olyan helyzetet, amely támadást válthat ki: Különösen a széles helyektől való félelem (tériszony) és ismételt pánikrohamok után nagyon gyakran fordul elő tömeg. Messzemenő bonyodalomként a kifejezett elkerülő magatartás gyakran társadalmi visszahúzódással, sőt a munkaképesség elvesztésével jár. További következményeként a depresszió kialakulhat, ami a legrosszabb esetben öngyilkossághoz vezet. Sikeres után is terápia, a pánikrohamok előfordulása nagyobb kockázatot jelent más mentális rendellenességek kialakulására az élet későbbi szakaszaiban. Kísérletek a szorongásos rohamok leküzdésére alkohol gyakran függőséggel végződik. Még antidepresszánsok az orvos által felírt gyógyszerek nincsenek kockázat nélkül: ha rendszeres használat után hirtelen abbahagyják őket, fennáll annak a veszélye Egészség olyan problémák, mint szédülés, hányinger és a pánikrohamok megismétlődése. A nyugtatókkal történő orvosi kezelés függőséggel és azt követő megvonással is végződhet terápia nem ritkán vált ki ismét pánikrohamot.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Már az első pánikrohamkor sok érintett embert orvoshoz vezet, mert félnek a szív támadás vagy a ütés az erős tünetek, például a szívdobogás, szédülés és izzadva. Tekintettel a fizikai, ez az orvoslátogatás felesleges lenne. Nyugtató hatással lehet azonban a szenvedőre, ha ismeri tüneteinek okát és megpróbálja megérteni a pánikrohamok természetét. Gyakran ez a megnyugtatás elegendő, és a betegek tudásukat a stresszes helyzetek és a szorongás összekapcsolására használják, hogy elsősorban a további pánikrohamokat elkerüljék. Ha a pánikrohamok gyakrabban fordulnak elő, további látogatás szükséges a háziorvosnál, amely esetleg pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordul. Ezután jelentősen korlátozhatják az érintett életét, így pszichológiai támogatásra van szükség. A pánikrohamok kezeletlenül hagyásának veszélye két komplikációban rejlik. Először is, a páciens elkerülő magatartást alakíthat ki minden olyan helyzetben (metró, étterem, repülőgép), amelyben már előfordultak ilyen támadások. Másodszor az úgynevezett várakozási szorongás fenyeget. Ez azt jelenti, hogy a pánik már annyira beágyazódott az érintett gondolataiba, hogy aggódva várja a következő támadást, és ezáltal provokálja. Legkésőbb további orvosi támogatásra van szükség, hogy ez a ciklus megszakítható például céltudatos magatartással terápia.
Kezelés és terápia
Elvileg a pánikrohamok mindig gyógyíthatók. Csak a kiváltó okokat kell megtalálni. Ez azonban gyakran meglehetősen nehéz és hosszadalmas, és sok belsőt igényel erő és az érintett személy motivációja. Először is, a betegnek meg kell találnia egy jó orvost, aki nem nyilvánítja őrültté (mert egyáltalán nem az), és aki komolyan veszi a pánikrohamait és diagnosztizálja őket. Ezután általában szakemberhez (például pszichológushoz) vagy képzett pszichoterapeutához irányítja őket. Ezzel a szakemberrel együtt a beteg életét részletesen megvizsgálják, hogy megtalálják a pánikroham lehetséges okait. Autogén tréning és progresszív izom kikapcsolódás különösen hatékony terápiás eszközöknek bizonyultak. Belső egyensúly és adj erő megbirkózni a mindennapi élet és a munkahelyi problémákkal. A pánikrohamok gyógyulásához azonban elengedhetetlen, hogy megtalálják és kiküszöböljék életük okait, még akkor is, ha ennek korábbi életmódjuk teljes megváltozását kell jelentenie. Pszichotróp gyógyszerek orvos csak nagyon súlyos esetekben írhatja fel. Testnek és léleknek kedvezőbbek a macskagyökér és a citrombalzsam.
Kitekintés és előrejelzés
Pánikrohamok fordulnak elő sok emberben és vezet jelentősen csökkent életminőséghez. Így a mindennapi életben az egyszerű folyamatok már nem hajthatók végre a megszokott módon. Pánikrohamokkal már alig lehet átvészelni a mindennapi munkát, sőt az iskolába járás is viszonylag nehéz. Ha azok váltják ki feszültség vagy speciális helyzetből adódóan, és nem állandóan jelentkeznek, a pánikrohamokat nem feltétlenül orvosnak kell kezelnie. Ebben az esetben a beteg gyakran maga irányíthatja a pánikrohamokat. Ha azonban a pánikrohamok gyakran fordulnak elő, és vezet nagyon rossz érzésekre mindenképpen szükség van terápiára. Például a pánikrohamok gyakran gyors szívveréshez, légszomjhoz, szédüléshez és erős izzadáshoz vezetnek. Sok esetben a szív támadás a pánikrohamok miatt is bekövetkezik. Sok ember elájul súlyos pánikrohamok során is. A kezelés gyógyszeres kezeléssel és terápiával történik. A gyógyszerek nyugtató hatásúak, és célja a pánikrohamok kialakulásának megakadályozása. A pszichológussal folytatott beszélgetések szintén segítenek csökkenteni a pánikrohamokat, mivel azok okait kezelik. A terápia gyakran sikerhez vezet, de több hónapig is eltarthat, mire hatékony és a pánikrohamok visszahúzódnak.
Házi gyógymódok és gyógynövények pánikrohamok ellen.
- Macskagyökér, cseppenként szedve megnyugtatja a szívet és idegek és segít agyvérzésekben is.
Megelőzés
Mindenekelőtt kerülje feszültség, túl sok alkohol és a nikotin. Sokat mozogjon a természetben, és rendszeresen sportoljon. Ha lehetséges, gyorsan oldja meg a társadalmi és szakmai problémákat.Autogén tréning és progresszív izom kikapcsolódás megelőző hatása is van, ami mentálisan megerősítheti őket a mindennapi élet buktatóival szemben, és ezáltal megelőzheti a pánikrohamokat.
Mit tehetsz te magad
Pánikrohamok esetén a betegnek mindenképpen menedéket kell nyújtania, le kell ülnie vagy lefeküdnie. Mély lélegzetvétel és sok folyadék fogyasztása szintén segít a pánikroham során. Ideális esetben értesíteni kell a barátokat, családtagokat vagy kollégákat, és együtt kell lenniük az érintett személlyel, hogy a pánik eltűnhessen. A pánikrohamokban szenvedők ne viseljenek túl meleg ruhát. A szellős ruhák és különösen azok, amelyek könnyen levehetők, ideálisak. Macskagyökér segít a pánikrohamok ellen és az általános megnyugtatás érdekében. Ez felvehető formában tabletta vagy tea lefekvés előtt vagy napközben. A gyógyszertárban más növényi gyógymódok is találhatók, amelyek a test megnyugtatására szolgálnak. A felesleges stresszt mindenképpen kerülni kell. A páciensnek nem szabad heves vitákba vagy vitákba keverednie a pánikrohamok megakadályozása érdekében. Alvás előtt relaxációs gyakorlatok, mint pl jóga, érdemes. A pánik ellen gyakran segítenek a barátokkal vagy a partnerrel folytatott szokásos beszélgetések. Az érintettnek azonban be kell vallania magában, hogy szenved a tünetektől. Ha az önsegítés nem vezet sikerhez, mindenképpen pszichológushoz kell fordulni.
