Klimax, vagy orvosi szempontból klimaxikus, természetes szexuális szakasz minden nő idősebb korában. A tipikus panaszok és tünetek ellenére, mint pl hőhullámok és izzad, klimax nem betegség. A klimax a hormon erős változásai váltják ki egyensúly és annak hiányával menstruáció (változás kora).
Mi a menopauza?
A menopauza vagy orvosilag a klimax egy átmeneti szakasz a nemi érettség végén az idősebb nőknél. Általában néhány évvel az utolsó előtt kezdődik menstruáció vagy menstruációs periódus (menopauza). A menopauza gyakran 45-70 éves korig következik be. Maga a menopauza orvosilag négy különböző szakaszra osztható. 1. premenopauza: ez a tényleges menopauza előtti körülbelül két-hét év közötti időszak. Rendszertelen menstruációs vérzés lép fel, amelyet gyakran enyhe tünetek kísérnek. Menopauza: A menopauza az utolsó menstruációs periódus a nő ivarérett időszakában. Ezt követően a menstruációs vérzést nem a petefészkek. Statisztikailag ez a szakasz a nőknél 51 éves korban kezdődik. 3. posztmenopauza: ahogy maga a név is kifejezi, ez a szakasz a menopauza után következik be. Körülbelül tíz-15 évet ölel fel, és többnyire csak a 70. életévvel ér véget, amelyet Seniumnak (a kornak) is neveznek. 4. perimenopauza: a menopauzán és a posztmenopauzán belül egy alfázis, a perimenopause következik be, amely általában a 49–53. Ha az összes fázis kombinálódik, akkor a menopauza legfeljebb 10-15 évig tart. Ez idő alatt erős hormonális változások következnek be, amelyek felelősek a panaszokért vagy a kísérő tünetekért. A tipikus a menopauza jelei tartalmaz körülbelül 70% hőhullámok, több mint 50% izzadás és legalább 40% szédülés. Megnövekedett vér nyomás is előfordulhat. Ennek ellenére sok olyan nő is van, aki teljesen mentes a kellemetlenségektől, és fizikailag vagy pszichológiailag nem veszi észre menopauzáját.
Okok
A menopauza fő oka a szexuálisan érett nő testében bekövetkező hormonális változások. 50 éves kora körül a petefészkek csökken. Peteérés megáll, hogy ne legyen női nem hormonok (ösztrogének) előállítható. Az utolsó menstruációs vérzés után, amelyet menopauzának is neveznek, a hormon is megváltozik egyensúly valami által agy. Itt a agy termel több tüszőszerkesztő hormonok, amelyek a gonadotropinokhoz tartoznak. Mivel a ösztrogének a petefészkek egyre kevésbé vannak jelen a testben, de a agy újat termel hormonok a fentiekben említett kompenzáció érdekében kezdetben súlyos kellemetlenségek tapasztalhatók (fáradtság, szívdobogás, hőhullámok) a menopauza alatt, amíg a test megszokta az új létfontosságú hormonokat.
Tünetek, panaszok és jelek
A menopauza alatt sok nő sokféle tünettel küzd. Például hirtelen hőhullámok jelennek meg, amelyek az arcról az arcra terjednek nyak és a felsőtest. Ezenkívül egyesek a nemi szervek területén fellépő száraz nyálkahártyákra is panaszkodnak, amelyek rejtett fertőzéseket vagy fájdalom nemi aktus során. A hormonális ingadozások miatt idegesség, belső nyugtalanság, kedvetlenség és depressziós hangulatok is előfordulhatnak. Továbbá a menstruációs ciklus megváltozik, vagyis a menstruációs vérzés hosszabbá vagy rövidebbé válik, és egyes betegeknél a korábbiaknál is nagyobb a vérzés. Mivel a kalóriaigény középkorban is csökken, súlygyarapodás léphet fel. Itt rengeteg testmozgás és kiegyensúlyozott diéta tud segíteni. Hormonfüggő emlő fájdalom a menopauza tünete is. Ide tartozik a mell érzékenysége, amely egyik vagy mindkét oldalon érezhető, a mellbe húzódó vagy szúró fájdalmak, vagy fokozott tapintási érzékenység. Hólyag a menopauza alatt sem ritkák a problémák, mivel a húgycső és a hólyag elveszíti rugalmasságát, ami megnehezítheti a hólyag bezárását. Ezen felül a bőr középkorban is megváltozik, haj kezd kiesni és körmök törékenyebbé válnak. Egy másik lehetséges tünet a sebgyógyulás folyamat, tehát bőr az elváltozások gyógyítása gyakran hosszabb ideig tart.
A betegség progressziója
A menopauza lefolyása nőnként nagyon eltérő lehet. Elsősorban az időszakban, valamint a panaszok intenzitásában mutatkoznak jelentős eltérések. Mint már említettük, a menopauza 10–15 éven belül, 45–70 éves kor között következik be. Ha nőgyógyász nem végez kezelést, a a menopauza tünetei csak körülbelül egy-két év múlva csökken. Ezért orvosi kezelést kell keresni, amely számos tünetet enyhíthet a segítségével hormonkészítmények. Tipikus tünetek, mint pl hányinger, fejfájás, súlygyarapodás, görcsök és a gyomor fájdalom jól kezelhető. A szövődmények kezeletlen menopauzában fordulhatnak elő csontvesztés formájában (csontritkulás).
Szövődmények
A menopauza idején a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, a felnőttek kezdete cukorbetegség, csontritkulásés emlőrák növekszik. Az ösztrogén hiánya miatt az információátadás bizonyos biokémiai mechanizmusai szintén nem működhetnek ideálisan. Ez csökkentett mennyiségű oxigén az agyra és ennek eredményeként a feledékenységre, koncentráció problémák és károsodottak emlékezet. Az ösztrogénszint csökkenése azt is jelenti, hogy bizonyos neurotranszmitterek már nem termelődnek elegendő mennyiségben. Ez ahhoz vezet hangulatingadozás, nyugtalanság, idegesség és ingerlékenység. Néhány nő fejlődik depresszió és egyéb mentális rendellenességek ebben a szakaszban. Ezt általában alvászavarok kísérik. Hosszú távon ez kimerültségi állapotokhoz vezet, és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is növekszik. A menopauza idején jellemző komplikáció a hőhullámok, amelyek súlyos kellemetlenségeket okoznak, és alkalmanként vezet nak nek pánikrohamok. Végül a nemi rendellenességek a menopauza idején is előfordulhatnak. Ennek eredményeként a pszichológiai panaszok általában fokozódnak és egyre nagyobb a kényelmetlenség érzése. A kezelés során komplikációk is felmerülhetnek menopauzás tünetek - például hormon által okozott mellékhatások formájában terápia vagy a vele járó tünetek fájdalomcsillapítók és a nyugtatók.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A menopauza hosszú folyamat, amely kényelmetlenséget okoz egyes nőknél. Orvosi segítségre van szükség, ha szövődmények jelentkeznek vagy menopauzás tünetek túl súlyossá válnak. Azoknak a nőknek, akiknél a menopauza szokatlanul korán kezdődik, tájékoztatniuk kell nőgyógyászukat. Az ösztrogénszint korai csökkenése elősegítheti a különböző betegségeket. Ezek tartalmazzák csontritkulás és a arthritis. Lehet, hogy az orvosnak további hormonokat kell előírnia. Ha a vérzés hirtelen visszatér, akkor is érdemes orvoshoz látogatni. Az orvosnak tisztáznia kell, hogy a méh egészséges. Egyes esetekben túl sok nyálkahártya képződik a szervben, ami fájdalmat és vérzést okozhat. Legalább félévente rutinszerű ellenőrzést kell végezni a nőgyógyásznál. Az életkor növekedésével további időpontokat kell előírni, különösen, ha menopauzás tünetek hosszabb ideig fennállnak. A csontdenzitometriát 45 éves kortól is rendszeresen el kell végezni. Az értékek a csontritkulás és egyéb, a menopauza kapcsán előforduló betegségek mutatói. Néhány nő esetében ezek krónikus tünetek, amelyeket állandóan orvosnak kell ellenőriznie. Alternatív orvosokhoz fordulhatnak, ha a tünetek súlyosak. A nőgyógyász bevonhat alternatív szakembert, vagy egy speciális klinikára irányíthatja a beteget.
Kezelés és terápia
A menopauza kezelése nem feltétlenül szükséges, mivel sok nőnek egyáltalán nincsenek tünetei, vagy csak kisebb tünetei vannak. Ezenkívül a menopauza önmagában nem betegség, hanem természetes életfolyamat. Ennek ellenére nem árt orvosi ellenőrzést végezni a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében. Azoknak a nőknek azonban, akiknek menopauza alatt súlyos tünetei vannak, feltétlenül fel kell fordulniuk egy nőgyógyászhoz, hogy enyhítsék tüneteiket. Mint már említettük, a kényelmetlenséget az ösztrogén hormon hiánya okozza. Ezért az úgynevezett hormon terápia orvosi kezelésben használják. Ennek célja terápia a hormon egyensúlyhiányának kompenzálása (hormonpótló terápia) és a panaszok enyhítésére már a menopauza kialakulásának kezdetén. Az olyan szövődményeket, mint a csontvesztés (csontritkulás), szintén időben fel kell deríteni és kezelni kell. A hormonterápia különösen hatékony az erősebb tünetek, például izzadás és hőhullámok kezelésére. E lehetőségek ellenére a hormonkezelések kockázatait és mellékhatásait nem szabad megemlíteni. Ezek közé tartozik a megnövekedett kockázat a kialakuláshoz emlőrák vagy szenvedés a ütés or szív támadás. Az orvosnak és a betegnek még mérlegelnie kell, hogy érdemes-e kezelni. Elég ritka esetekben a menopauza idején az utolsó menstruációs periódus zavarai is előfordulnak. Ebben az esetben műtétre lehet szükség a méh. A menopauza elleni természetes és növényi gyógymódként a fekete poloska bevált, ami természetes fitohormonok segítségével enyhítheti a tüneteket. Hasonlóképpen rengeteg testmozgás és sport, valamint kiegyensúlyozott és egészséges diéta rengeteg kalcium és a D-vitamin segít a menopauza számos tünete ellen.
Megelőzés
A nőknél a menopauza alapvetően nem akadályozható meg, mivel ez természetes folyamat az életben. Ennek ellenére a menopauza tünetei enyhíthetők vagy megelőzhetők. Ez magában foglalja a nőgyógyász időszerű vizsgálatát és kezelését, rengeteg sportot és testmozgást az egész életen át, valamint egy egészségeset diéta gazdag valamiben vitaminok és elegendő kalcium. Figyelmet kell fordítani az alacsony alvásra is feszültség, alkohol és a dohányzás abbahagyása. Iszapfürdők, szauna és hideg a terápiák is támogatóak lehetnek.
Utógondozás
Egy nő termékenysége az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken - ez természetes módon. Amíg azonban a vérzés több mint tizenkét hónapig megszűnik, fennáll annak a lehetősége, hogy terhesség továbbra sem szabad kizárni. Ezért fogamzásgátló intézkedések a megkezdetteket folytatni kell - a menopauza abszolút végéig. Különféle antidepresszánsok használható depresszió menopauza idején. Ha alvászavarok egyszerre vannak jelen, jobbal is kezelhetők antidepresszáns. A posztmenopauzás nőknél az alacsonyabb ösztrogénszint miatt fokozott a csontritkulás kockázata. A csökkentett csontsűrűség gyakran csonttörésekhez vezet - még az ártalmatlan zuhanásoktól is. Emiatt a posztmenopauzás nőknek különösen elegendőnek kell lenniük D-vitamin szintén kalcium és rendszeres időközönként megvizsgálják magukat. Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek kockázata (szív rohamok és stroke) a menopauza után valószínűleg növekedni fog. Ennek a kockázatnak a lehető legkisebbre csökkentése érdekében a kiegyensúlyozott étrendre és a megfelelő testmozgásra kell összpontosítani. Ily módon vér lipidek jóban tartható egyensúly. Kockázati tényezők mint például elhízottság és a dohányzás kerülni kell, ahol csak lehetséges. Magas vérnyomás és létező cukorbetegség A mellitust optimálisan kell ellenőrizni. A nőgyógyász rendszeres vizsgálata kötelező a posztmenopauzában is, ez magában foglalja mind a PAP kenetet, mind a mammográfia.
Mit tehetsz te magad
A menopauza során néhány nő olyan tüneteket tapasztal, amelyek nagyban befolyásolhatják mindennapi életüket. Amellett, hogy az orvosi kezelés keresztül hormonkészítmények vagy más orvosi módszerekkel a tünetek enyhíthetők bizonyos önsegítéssel intézkedések. Elvben az érintett nők speciális önsegítő csoportokban vagy internetes fórumokon kaphatnak segítséget és információkat e célból, és információt cserélhetnek más érintettekkel. Sport és testmozgás lehet vezet a tünetek enyhítésére a legtöbb esetben. Mindenek felett, tanulás bizonyos kikapcsolódás technikák, például Reiki vagy jóga ajánlott. Ez jelentősen javítja például az érintettek alvásminőségét. A Kneipp fürdők segítenek az izzadásban és a hőhullámokban a menopauza idején. Egy másik fontos tényező az étrend. Ideális esetben gazdagnak kell lennie vitaminok és alacsony a zsírtartalma. Omega-3 telítetlen zsírsavak, amely formában is felvehető kapszula, különösen fontosak a menopauza idején. A menopauza idején azonban nem ajánlott étrend és éhezési étrend, mivel ezek növelik az oszteoporózis kockázatát. Ha szükséges, akkor is tanácsos megállni dohányzás. Sok nő számára a menopauza nagy pszichológiai teher. Ezért további feszültség mindenképpen csökkenteni kell. A rövid utazásoknak vagy a fürdőhelyi tartózkodásnak viszont helyreállító hatása lehet.
