masszázs Afrika keleti részén, valamint kínai és indiai területeken kifejlesztett kézmozgások technikája, amely pozitívan befolyásolja a test izmait. Az eredete masszázs Kr. e. 3. évezredre nyúlik vissza. A német szó masszázs etimológiai gyökere különböző nyelvekből származik, többek között a görög „massein” fordította gyúrni és a francia „masser” fordítású masszázs. A masszázs olyan kézmozdulatok, mint a szorítás és nyújtás bizonyos izomterületeken, amelyek elősegítik vér keringés hogy a jólét érzését keltse. Időközben más alkalmazások is megjelentek az orvosi területen.
Funkciók, hatások és célok
A masszázs előnyei: a promóció vér keringés, izom kikapcsolódás, fájdalom megkönnyebbülés és pszichológiai kikapcsolódás. A masszázs fő funkciója a növekedés vér áramlik a test megcélzott területén mechanikus ingerléssel. Ez fokozta a vért keringés a masszázs során különféle hatásai vannak. A sportban alkalmazott masszázs célja, hogy befolyásolja a kikapcsolódás az izmokban a magasabb vérkeringés révén. Mind egy erős után, mind utána feszültség, masszázzsal csökkenthető a sérülés kockázata, és elősegíthető az ezt követő regeneráció. A masszázs is pozitívan befolyásolja hegek és a sebgyógyulás. Scars ne ragaszkodjanak olyan gyorsan és maradjanak rugalmasabbak, fájó szövet esetén pedig a jobb vérkeringés elősegíti a gyorsabb gyógyulást. Megállapították, hogy a masszázsok az idegrészek pozitív ingerlésén keresztül továbbítják a stimulációt belső szervek és javítani feltétel. De a masszázshoz nemcsak fizikai, hanem pszichológiai hatások is elérhetők. feszültség csökkentése és mentális kikapcsolódás a masszázs bizonyított hatása.
Űrlapok és típusok
A masszázs sokféle felhasználása és kulturális területe miatt végtelen sokféle masszázsforma alakult ki az évezredek során. Nagyjából ezek a masszázsformák két felső kategóriába sorolhatók. A közvetlen masszázs, amelyben az érintett területet kezelik, például fájó izom, és a fényvisszaverő masszázs, amelynek során a test külső részeit masszírozzák. belső szervek. A második változat legismertebb képviselői akupresszúra valamint a láb és a kéz reflexzónáinak masszírozása. Svéd vagy klasszikus masszázs, thai masszázs, ájurvédikus masszázs és nyirokelvezetés a közvetlen masszázs leggyakoribb képviselői.
Masszázs a terápiában és a kezelésben
Orvosi területen mind a klasszikus masszázs, mind a nyirokelvezetés a leggyakoribb formája terápia. A reflexmasszázs valamivel vitatottabb és nagyobb valószínűséggel szerepel a homeopátiás területen. Feszültség az izmokban és problémák ízületek vagy a gerinc javítható speciális masszázs technikákkal. A masszázs különböző kézmozdulatai a test különböző szintjeit célozzák meg. A simogatás általában serkenti a vérkeringést a bőr, a dagasztás stimulálja az izmokat, a vibrációs technika pedig a mélyebb régiókat. Nyirokelvezetés elsősorban a szövetek torlódására használják. Sebészeti beavatkozások után a végtagokat különösen érintheti az ödéma és a duzzanat. Az ortopédiai sérülések által okozott duzzanat azonban nyirokelvezetéssel is kezelhető. A véráramlás serkentése helyett a nyirokelvezetés elősegíti a nyirokfolyást hajók és megkönnyebbülést nyújt. A fényvisszaverő masszázs terápiás alkalmazása szinte korlátlan. Tól től fájdalom terápia, Hogy alvászavarok, az egyes szervek diszfunkciójához az ilyen típusú masszázs támogató hatást fejthet ki.
