A legfontosabb tippek a napvédelemről

<p></p> fényvédő nem az egyetlen módja annak, hogy megvédje magát a naptól. Sok más módon is megtarthatja a bőr és haj hogy a veszélyes UV-sugarak ne károsítsák.

5 tipp az ideális napvédelemhez

Összegyűjtöttük a legjobb tippeket a megfelelő napvédelem érdekében. Ezekkel hatékonyan megelőzheti leégés valamint korai a bőr öregedése.

1. használja a fényvédőt helyesen

Megfelelően magas termék elérése napvédő tényező: hogy mekkora legyen a tényező, attól függ bőr típusa, a nap intenzitása és a tartózkodás időtartama. Mindenesetre vegyen elegendő krémet és egyenletesen kenje el a testet. Ezenkívül rendszeres időközönként kenje fel a krémet.

2. a ruházat véd a naptól

A legjobb a sötét textíliák viselése, mivel azok szűrnek UV sugárzás jobb, mint a világos színű ruházat. Eközben vannak speciális UV textilek is, amelyeknek különösen hatékonyan kell megvédeniük a testet.

3. ne tegye meg napvédő sapka és napszemüveg nélkül.

Erősebb napfény esetén mindenképpen igénybe kell vennie fejfedő mint például kalap, sapka vagy sál. A legalkalmasabb egy kalap, amely szintén védi a nyak és a fülek. Ez segít megelőzni nemcsak leégés, de szintén napszúrás.

Védnie kell a szemét napszemüveg speciális UV-szűrővel a károk megelőzése érdekében. Vásárláskor keressen olyan jelzéseket, mint az „UV 400” vagy a „100 százalékos UV”.

4. maradjon az árnyékban

Kerülje a tűző napsütést, különösen délben. Inkább inkább árnyékban maradjon, itt a UV sugárzás lényegesen alacsonyabb. Nem szabad azonban itt sem nélkülözni a megfelelő fényvédelmet.

5. rendszeresen cserélje ki a fényvédőt

Az idő múlásával a krém fényvédő szűrői bomlanak, és a zsír avas lesz. A biztonság kedvéért nem szabad használni fényvédő több mint egy évig emiatt.

A napot egyébként senki sem tudja teljesen elzárni fényvédő a világon - még egy napvédő sem. Mivel a kifejezés félrevezető, manapság általában nem használják. A napvédők valójában nem mások, mint a nagyon magas fényvédők napvédő tényező (40 XNUMX+).

Napvédelem: tippek a bőr típusának megfelelően

Hogy és milyen gyorsan kap a leégés függ többek között az ön bőr típus. Nagyon könnyű emberek bőr gyorsabban kapjon le egy leégést, mint a sötét típusok. Általában négy európai bőrtípust különböztetünk meg. Tippeket adunk arra, hogy mire kell figyelnie a bőrtípusának megfelelő napozás közben. Itt megtudhatja, melyik bőrtípus van: Melyik bőrtípus vagyok?

1. típus: kelta típus

  • Az önvédelem ideje kevesebb, mint tíz perc
  • A déli napsütést mindenképpen kerülje
  • Viseljen fejfedőt és napszemüveget
  • Óvja ruházatával a karokat és a felsőtestet
  • Különösen óvatosan óvja az orrát, a fülét, az ajkait és a nyakát
  • Ajánlott napvédő tényező: 25-35

2. típus: skandináv típusú

  • Tíz és 20 perc közötti önvédelmi idő
  • A déli napsütést mindenképpen kerülje
  • Viseljen fejfedőt és napszemüveget
  • Óvja ruházatával a karokat és a felsőtestet
  • Különösen óvatosan óvja az orrát, a fülét, az ajkait és a nyakát
  • Ajánlott napvédő tényező: 20-25

3. típus: Vegyes típus

  • Önvédelem ideje 20 és 30 perc között
  • Kerülje inkább a déli napsütést
  • Viseljen fejfedőt és napszemüveget
  • Különösen óvatosan védje az ajkakat és a nyakat
  • Ajánlott napvédő tényező: 15-20

4. típus: mediterrán típusú

  • Önvédelmi idő 30 perc vagy annál hosszabb
  • Viseljen fejfedőt és napszemüveget
  • Különösen gondos védelem a orr, fülek, ajkak és nyak a tengerparton és a hegyekben.
  • Ajánlott napvédő tényező: 15