Meghatározás
A görcs az izom nem kívánt feszültsége. görcsök a testben jelen lévő összes izomban előfordulhat. Bizonyos izomcsoportokat azonban különösen érint görcsök.
Az OK hogy görcsök a legtöbb esetben a magnézium hiány, de ezeket folyadékhiány vagy általános tápanyaghiány is okozza. Ritka esetekben a szisztémás betegségek okozzák a görcsöt. Emiatt orvoshoz kell fordulni a tünetek tisztázása érdekében, különösen akkor, ha a kiegyensúlyozott folyadék- és tápanyagellátás ellenére ismételten görcsök jelentkeznek. egyensúly.
Okok
A láb izomgörcsének lehetséges okai sokrétűek. A legtöbb esetben a fő oka bizonyos tápanyagok hiánya, különösen magnézium. Az izmoknak szükségük van magnézium hogy megállítsa az izom összehúzódását.
Magnézium nélkül a folyamat sokkal lassabb, az izom összehúzódott marad, és kialakul a görcs. A magnéziumhiány mellett a hiánya is kalcium, kálium or nátrium a klorid görcsöt is okozhat a lábában. Az ilyen tápanyaghiányt különböző okok okozhatják.
A tápanyaghiány oka lehet az izmok erős izzadása, túlzott megerőltetése és fáradtsága, a folyadékhiány, az alkoholfogyasztás és ritka esetekben a szisztémás betegségek is. Néha görcsök bizonyított tápanyaghiány nélkül is jelentkeznek. Például a görcsök gyakoribbak terhesség mint a nem terhes nőknél.
Szisztémás betegségek, mint pl cukorbetegség mellitusz, hypothyreosis és a idegkárosodás valamint a láb helytelen elhelyezkedése is okozhat görcsök a lábban. Görcsök a lábban nem mindig fordulnak elő elszigetelten. Ha a görcsöt zavart elektrolit vagy folyadék okozza egyensúly, általában nem csak egy izom érintett.
Ezért több izom görcsössége valószínű ebben az esetben. A lábak mellett a borjú egy másik gyakori helye a görcsök előfordulásának. Ennek oka az ott lévő izmok megterhelése a nap folyamán.
Mivel a borjú közvetlenül kapcsolódik a lábhoz, olyan okokat okoz, mint pl vastagbélkeringési rendellenességet vagy idegrendszeri rendellenességet szintén lehetséges okként kell figyelembe venni. A görcsök a láb mellett a test más részein is előfordulhatnak, például a kézben. A görcsök okai a kézben megegyeznek a test összes izomzatával.
A fő ok, még akkor is, ha kéz- és lábgörcs egyidejűleg fennáll, az elektrolithiány. Ezen kívül vannak lehetséges ideges a kéz betegségei, valamint túlterheli az olyan sportokat, mint pl úszás vagy bizonyos hangszereken játszani. A tisztázás érdekében a neurológia szakorvosához kell fordulni, különösen a kéz és a láb hosszan tartó izomgörcse esetén, ahol az elektrolit hiánya kizárt ok.
A lábfej a láb felső oldalán található, és az izomgörcs lehetséges helye. Normális esetben, görcsök a lábban a láb alsó oldalán fordulnak elő. Ha a lábfejet görcsök befolyásolják, több ok is lehetséges lehet.
Az elektrolit eltolódása mellett egyensúly, a csípőgörcsöket a helytelen lábbeli, bizonyos sportok (például balett) túlterhelése vagy egy üreges láb. A láb görcsei a test minden helyzetében előfordulhatnak. A görcsök azonban gyakran pontosan akkor fordulnak elő, amikor a láb a leglazább.
Ez általában fekvéskor fordul elő. Akár a kanapén, akár az ágyban feküdt éjszaka - a görcsöt a lábban általában nem a fekvés okozza, hanem ösztönzik. Ha tápanyag- vagy folyadékhiány van, vagy ha a láb felépül egy erős megterhelésből, akkor a görcs fekve jelentkezhet.
Kedvezőtlen helyzet fekvéskor, amelyet a csípés kísér idegek or vér hajók, görcsös lábhoz is vezethet. Ebben az esetben a helyzetváltás segíthet. Hasznos a fekvésről az állásra váltás a görcs mielőbbi megszüntetése érdekében.
Szándékos feszültség, ha felváltva áll a lábujjain és a sarkán, általában enyhítheti a görcsöt. Néha sikeres a fekvő régió masszírozása fekvés közben is. A láb közbeni görcsök esetén úszás, mint mindig, először is meg kell fontolni, hogy a magnézium vagy más tápanyaghiány felelős-e. Folyadékhiány is lehetséges.
Számos oka magyarázhatja, hogy az úszók miért szenvednek gyakrabban a láb görcsében, mint más sportolók. Az első ok az úszás használatát igényli lábizmok amelyeket egyébként ritkán használnak. Mivel ezek az izmok nem túl hangsúlyosak, különösen az alkalmi úszók esetében, túlterheléskor gyakran görcsök jelentkeznek ezeken a területeken.
Ezenkívül a test nagyon gyorsan elveszíti a meleget, ha többé-kevésbé hideg vízben úszik. A lábakat, mint a test aljától legtávolabbi testrészt, ez a körülmény különösen érinti, ezért a görcsök különösen gyorsan jelentkeznek. Úszás előtt különös figyelmet kell fordítani arra, hogy a láb izmait kinyújtjuk megakadályozza a görcsöket.
A görcsök gyakori problémát jelentenek a terhes nők számára, mind a lábfejben, mind más helyeken. Ismeretes, hogy a terhes nők sokkal gyakrabban szenvednek görcsökben, mint a nem terhes emberek. Különösen az elmúlt 4-5 hónapban terhesség, görcsök gyakran előfordulnak.
Jellemző, hogy a görcsök éjszaka jelentkeznek. Az előfordulás oka görcsök a terhesség alatt gyakran kiegyensúlyozatlan tápanyag-egyensúly. A terhes testnek több magnéziumra és kalcium mint normális, ezért ezek elektrolitok hiányoznak az összehúzódás során és kikapcsolódás az izmok.
Kiegyensúlyozott megfigyelése diéta alatt terhesség ezért a választott terápia, ha ebben az időszakban görcsök jelentkeznek a lábban. Egyes esetekben tanácsos lehet diétázni is kiegészítők. Szedésük előtt azonban konzultálni kell a beteget kezelő orvossal a biztonságukról és előnyeikről.
A terhesség alatti görcsök előfordulásának másik lehetséges oka a csípés vér vagy idegpályák. Ebben segíthet az alvási helyzet megváltozása az éjszakai görcsök alatt, vagy több testmozgás a nap folyamán. Sok esetben azonban nem lehet okot találni a terhes nők görcsére.
KISASSZONY (sclerosis multiplex) a test legkülső idegrostjainak krónikus gyulladásos betegsége. Ennek a gyulladásnak az eredményeként ún görcsösség előfordulhat a betegség során, amely izomgörcsökben és fájdalom. Az, hogy melyik izmot érinti a görcs, a betegség egyéni lefolyásától függ.
A lábizmok görcsösen feszülhetnek az SM jelenlétében is. Az SM-ben a görcsökre jellemző az egyes izmok általános feszültsége, amely tápanyagok hiánya miatt sokkal tovább tart, mint a görcsökben. Bár az SM gyakran szinte kizárólag izomgörcsökhöz társul, a görcsök előrehaladott tünetek, és nem feltétlenül fordulnak elő minden SM-ben szenvedő embernél. A lábon szórványosan előforduló görcsök tehát kezdetben nem jelezhetik az SM jelenlétét.
