A Kornspitz-étrend kritikája
Aki szeretne hosszú távon sikeresen lefogyni, és nem akarja újra a régi kilóit hízni a kiegyensúlyozottra való áttérés után diéta, nem szabad pazarló energiákra pazarolni az energiáját. Az elején elért nagy sikerek motiválják, de hosszú távon ezek a diéták monoton, erőt rablók és részben egészségtelenek is. A testet legalább megfelelően kell ellátni fehérjék és egészséges zsírok, mert ezek olyan építőelemek, amelyeket nem tud maga előállítani.
Ezen kívül minden vitaminok és a nyomelemeket is tartalmazniuk kell a szállított élelmiszerben. A összeomlási diéta mint a Kornspitz diéta, túl kevés fehérjét szállítanak, ami az izomtömeg csökkenését eredményezi. Ezenkívül szinte nem fogyasztanak zsírokat, amelyek jelentős hatással lehetnek a szervezet anyagcseréjére és hormonális állapotára.
Ezenkívül sok ember szenved alacsony szénhidrátfogyasztástól, és fáradtság és koncentrációs nehézségek zavarják őket a szokásos munkanapig. Ezenkívül a sporttevékenység megterheléssé válik. Mindazonáltal mindennapi testmozgás, célzott erősítő edzés és a kitartás az edzés a táplálkozással együtt fontos kulcsa a karcsú alaknak, valamint az egészséges és hatékony testnek.
A Kornspitz diéta orvosi értékelése
Kiegyensúlyozott diéta amely minden alapvető tápanyagot biztosít a testnek, előnyösebb, mint minden összeomlás és mono étrend. A szervezetnek fehérjére és zsírokra van szüksége az anyagcsere fenntartásához és a sejtek regenerálásához. Vitaminok és a nyomelemeket szintén táplálékkal kell ellátni, mivel azokat nem maga a test szintetizálja.
Enyhe kalóriahiány kiegyensúlyozott állapotban diéta eleinte nem hoz olyan gyorsan sikert, de hosszabb ideig fenntartható és hosszú távon egészségesebb. Így hosszabb ideig egészséges módon lehet fogyni. A diéta mellett a testmozgásnak is fontos szerepet kell játszania: Erő edzés megőrzi az izomtömeget, amely nyugalmi állapotban is felhasználja az energiát, és így támogathatja a fogyást. Fény kitartás a képzés is előnyös a szív-és érrendszer, és a mindennapi életben rengeteg testmozgás csökkenti a mozgásszervi rendellenességek és szív betegség idős korban. A következő cikkek szintén érdekelhetik Önt:
- Karcsúsító és
- Sikeres fogyás erősítő edzéssel
