narancs héj bőr a combon és a fenéken található apró horpadásokkal észrevehető. Gyakran a bőr a hason szintén nem olyan feszes, mint a nők szeretnék. Nem csoda, hogy Németországban évente több mint 14.5 millió eurót költenek erre bőr feszes bőrt ígérő ápolószerek - és ez a tendencia növekszik. A speciális eszközök és krémek évről évre növekszik, bár hatékonyságukat a tesztjelentések és a bőrgyógyászok is többször megkérdőjelezik. Beszélgetés Dr. Neufang gyógyszerésszel és bőrkutatóval: mi biztosított a cellulit terápiájában?
Dr. Neufang, miért kapnak különösen a nők narancsbőrt?
Dr. Neufang: Narancsbőr nagyon gyakori szépségprobléma. Három nőből legalább kettő érintett, sőt a lányokat és a nagyon fiatal nőket sem kímélik. A pubertás alatti hormonális változás a kötőszöveti nyújtva és az akkor gyakori súlygyarapodással együtt csúnya horpadások és dudorok alakulnak ki. Ban ben cellulit, anyagcsere-termékek halmozódnak fel a comb és a fenék zsírsejtjeiben, és mindez hatékony intézkedések ennek a metabolikus hulladéknak a csökkentésére kell irányulnia.
Minden évben vannak új „csodaszerek”, amelyek állítólag segítenek a nőknek a szilárd, sima combok elérésében - akkor mi is segít valójában?
Dr. Neufang: Ha világossá teszi, hogy mi okozza vezet nak nek cellulit, levezetheti a legígéretesebbet is intézkedések ettől, amelyeknek nem feltétlenül kell drágának lenniük. A méregtelenítő táplálkozás hármasa, minimális sporttevékenység és a nyirok átáramlik a szöveten masszázs segít a legtöbb esetben.
Nagyon sok speciális eszköz és krém kínálkozik az anti-cellulit masszázshoz. Tehát melyik hasznos?
Dr. Neufang: Sajnos az a helyzet, hogy a sikerek nem azonnal jelennek meg a masszázs. Azonban, ultrahang A vizsgálatok azt mutatták, hogy a siker körülbelül 10 perces napi kiadással érhető el masszázs. Fontos azonban, hogy megváltozzon a diéta egyidejűleg készül, és hogy legalább napi fél óra napi testmozgás történik. Így két hónap elteltével, de mindenképpen fél év elteltével a cellulit jelentős javulása érhető el.
Masszázs esetén elengedhetetlen a nyirok stimulálása visszafolyás. Ez elérhető masszázseszközök segítségével, de masszázs nélküli technikákkal is. A hatékony masszázshoz fontos, hogy a felhasznált termék jó kenőhatással bírjon, és elég hosszú ideig maradjon a bőrön. Így a felhasználó gyakorlatilag „kénytelen” kellően hosszú ideig elvégezni a masszázst. Vizsgálatunk bőrápoló olajat tartalmazó vitamin A és E-vitamin azt mutatja, hogy az ezzel az olajjal végzett rendszeres masszázs átlagosan 20 százalékkal feszesebbé teszi a bőrt. A vizsgálat során nem használtak speciális masszírozót, de az olajat belemasszírozták száraz bőr kézzel.
Ha nem használ masszírozót, hogyan kell masszírozni az olajat?
Dr. Neufang: Általában úgy gondolják, hogy a promóció vér az áramlás előnyös. Azonban a vér a teltség is több tápanyagot juttat a sejtekbe, amelyeket újra el kell távolítani. Az ingerléshez nyirok kedvezőbb az enyhe kopasztó masszázs vagy az olaj megfelelő nyomással történő „simogatása”.
Az ellenőrizetlen kereszt-keresztmasszázsnál hatékonyabb az olaj térdtől felfelé terjedése az alsó has felé. A hasban a nyirok hajók köteg és a felesleges szövet víz akadálytalanul elvezethet. A masszázs ezért az anticellulit hármasának fontos eleme intézkedések.
Mely sportok különösen hatékonyak a problémás területek szigorításában?
Dr. Neufang: Nem látványos tevékenységek, például kerékpározás, úszás és a napi rutinba beépített kis torna gyakorlatok sokkal hatékonyabbak, mint az összes trend-sport, amelyekhez gyakran erősebb, de rövid ideig tartó terhelés társul.
Az izomszivattyút aktiváló kis gyakorlatok közé tartozik a jó öreg guggolás, a biciklizés a hátadon fekvés közben és a lábaddal való „ringatás”, felváltva nyújtás és hajlítsa meg a lábujjait. Ez a gyakorlat erősíti a vádli izomzatát és aktiválja az izomszivattyút, ami javítja a vér és a nyirok.
