A külső szalagsérülések profilaxisa | A térd külső szalagja

A külső szalagsérülések profilaxisa

Különösen bizonyos sportágak sportolói vannak előre meghatározva az ínszalagok sérülései miatt, különös gyakorisággal a térd területén. A labdajátékok, mint például a futball, de különösen a síelés, kockázati tényezőknek számítanak (lásd: A foci sérülései). Különösen nagy sebességgel síelve a térdben lévő szalagok elfordulása és túlfeszítése könnyen megsérülhet a lábakhoz erősen rögzített sílécek miatt.

Nemcsak a külső szalagok, hanem a belső szalagok, a keresztszalagok és a meniscusok is nagyon sérülékenyek. Ezeket a sportokat óvatosan kell gyakorolni. Az erősen fejlett lábizomzat szintén védőhatást fejthet ki. Az egyes izomcsoportok célzott megerősítése a ízületek és a szalagok megkönnyebbülése.