A könyök burzitiszének terápiája | Hatékony gyakorlatok a könyök bursitisére

A könyök burzitiszének terápiája

A terápiában különösen fontos megtalálni az okait nyáktömlőgyulladás és külön kezelni őket. A legtöbb esetben túlterhelés tapasztalható alsókar izomzat, amelyet egyoldalú mozgások okoztak. Különösen érintett a kéz nyújtó izmainak területe.

Ez az ín területe keresztirányú súrlódással kezelhető. Ebben az esetben a terapeuta elhelyezi a ujj keresztirányú szerkezetnél és maga felé húzza. Támogatásként jégkrémmel dolgozhat.

A keresztirányú súrlódást többször megismételjük és különböző területekre alkalmazzuk. Ezenkívül a felső és az alsó kar teljes tónusát minimalizálni lehet masszázs riffek. A fasciák az egészben alsókar területet meg kell lazítani, mivel általában összetapadnak.

Ezeket a terapeuta lazítja meg a fascia mentén húzva. Mivel nyáktömlőgyulladás gyakran a teljes kar komplex túlterhelése miatt fordul elő, a nyaki gerincet is kezelni kell. A hipertóniás izom által okozott mozgáskorlátozások vagy a csigolyák által okozott elzáródás miatt az idegkontroll zavart okozhat.

Ez bizsergő érzéshez vezet a kezekben, az ujjak elalszanak, és valószínűleg növekszik az izmok tónusa a rossz testtartás ellensúlyozására. A nyaki gerinc gondos mozgósítása és a lágyrész technikák rövid nyak a vállizmok pedig oldják a feszültséget. A lapockacsont mozgósítani is kell, mivel az egész kar komplexum jó fiziológiája pozitívan befolyásolja a mindennapi stresszt.

A gyakorlatokat a fentiek szerint végezzük. Klasszikusan a betegek nyáktömlőgyulladás könyökének támasztókötést írnak elő. Ez vagy a teljes könyökcsuklót lefedi, és javított vér a keringés nyomáson keresztül, és ezért kevésbé terheli magát az ízület.

Alternatív megoldásként van egy könyökmerevítő, amely, mint az egész merevítő, csökkenti a nyomást. A pólyák viselhetők az ok-okozati aktivitás támogatására, de feltétlenül megfelelő terápiát kell végezni. Melyik kenőcs ajánlott, melyik beteg számára függ a beteg toleranciájától. A Voltarent® kenőcsként gyakran használják enyhítésére fájdalom és gyulladás.

A kenőcs fénnyel alkalmazható nyomós öltözködés és több órán át viselték. Árnika, A Kytta vagy más gyógyszermárkák is tesztelhetők. A kenőcsökhöz konzultációt kell kérni a kezelőorvossal vagy gyógyszerésszel.

Az egyszerű alkalmazás mellett még erősebb hatást lehet elérni azáltal, hogy iontoforézis (elektroterápia kenőcs alkalmazásával). A könyök burzitisz esetén nagyon jól ragasztható. Itt a Kinesiotape egy jó választás.

Ezek a szalagok rugalmasak és az izomzat mentén ragasztottak. A szalag megemeli a bőr felső rétegét, és ezáltal megnöveli a bőrt vér keringést, ezért stabilizáló és fájdalom-lazító hatás. A szalag a könyöktől a csukló és keresztirányban támogatható futás szalag a könyökön.

A szélsőség területén fájdalom pontokat, fájdalomszalag is felhelyezhető. Ez 4 rövid csíkból áll, amelyeket csillag alakban ragasztanak. A szalag több napig hagyható rajta, és bármikor visszahelyezhető.

Fontos megjegyezni, hogy maga a szalag nem képes enyhíteni a fájdalmat, csak támogatja a terápiát. Meg kell mutatni a betegnek, hogyan kell felragasztani a szalagot, hogy segítsen magán. A stabilizáló klasszikus szalag használata nem megfelelő, mert a mobilitás a könyökízület csak nehezen lehetséges, ami nem előny a mindennapi életben.