Ünnepély
1.) Az elején a legfontosabb gyakorlat Hallux valgus a nagylábujj aktív elterjedése a többi lábujjtól. A beteg ezt ülő helyzetben teheti meg.
Ha a páciensnek jó irányítása és mozgása van a lábujjakban, akkor egyszerűen megpróbálhatja a lábujját többször a lehető legtávolabbra mozgatni a többi lábujjától. A lábujj nem lehet hajlított vagy kinyújtott, hanem egy szintben kell maradnia a többi lábujjal. 2.)
A legtöbb esetben azonban a láb mobilitása korlátozott Hallux valgus és a betegnek nehéz aktívan irányítani az izmait és végrehajtani a mozgást. Ebben az esetben a könnyű passzív támogatás segíthet. A páciens a kezével a kívánt helyzetbe mozgatja a lábujját, és megpróbálja támogatni a mozgást a lábizmok és függetlenül tartani a végső pozíciót.
Ismételt gyakorlat után összehangolás javul és enyhe vezető ellenállást érünk el, ezért elegendő csak megérinteni a nagylábujj belső oldalát. 3.) A elöl és így a Hallux valgus, hasznosak a láb ívet edző gyakorlatok. Erre a célra megfogó gyakorlatok, mezítláb járás ill összehangolás gyakorlatok egyenetlen vagy mozgó talajon alkalmasak. További gyakorlatok találhatók a cikkekben:
- Hallux valgus gyakorlatok
- Gyakorlatok a metatarsophalangealis ízületi arthrosisra
- Koordinációs és egyensúlygyakorlatok
Cipő
Vannak olyan sínek, amelyek támogatják a hallux valgus-t, és a nagy lábujjat a megfelelő helyzetbe hozzák. Ezeknek a síneknek a viselése megkönnyebbülhet fájdalom és megakadályozza a hallux valgus előrehaladását, de pusztán passzív intézkedés, amely nem erősíti az izmokat. Ha eltávolítják a sínt, a lábujj már nem tartható a javított helyzetben. A Hallux valgus sín csak olyan betegek számára alkalmas, akiknél az ízület még mindig elég mozgékony ahhoz, hogy a megfelelő helyzetbe kerüljön.
