Terápia
A krónikus hátterápia fájdalom: Ma a krónikus terápia hátfájás jellemzően több szakaszban történik. A tanúsítottak névjegyzéke fájdalom terapeuták megtalálhatók könyvünk mellékletében: „A fel nem ismert szenvedés - krónikus hátfájás és a pszichoterápia".
- Szakasz: A betegség fejlődésének modelljének pszichológiai szempontból történő tanítása A test és a lélek kölcsönhatásának megértése a fejlesztés, a feldolgozás és a fenntartás során a sikeres terápia alapja.
Itt a terapeuta legfontosabb feladata ennek a modellnek a megfelelő magyarázata és átadása.
- Lépés: Progresszív izomlazítás A fájdalom feszültséget okoz. Emiatt, tanulás és előadást kikapcsolódás gyakorlatok a terápia fontos lépése. Progresszív izom kikapcsolódás különösen hasznosnak bizonyult, mert könnyen megtanulható.
- További fontos lépés az eseményekkel, helyzetekkel és gondolatokkal kapcsolatos naplózás, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a programhoz fájdalom.
A cél a tipikus helyzetek azonosítása, amelyek kiváltják vagy fokozzák a fájdalmat, és a fájdalom kézzelfoghatóbbá tétele problémaként, amely néha jobb, néha rosszabb.
- 4. szakasz: A tipikus gondolatok felismerése és feldolgozása A 4. szakaszban a fájdalommal járó tipikus gondolatokat dolgozzák fel. Például olyan gondolatok, amelyek a saját tehetetlenségüket fejezik ki, és amelyek a normális szintet meghaladóan negatívak lehetnek ("Többé nem tudok hobbijaimat végezni, és az egyetlen hiba a fájdalom! Az itt alkalmazott technikát" kognitív szerkezetátalakításnak "nevezik.
- A fájdalom és az élvezet általában két dolog, amelyet csak néhány ember tud jól kombinálni.
A terápia egyik szakasza tehát az „örömélmény edzésével” foglalkozik. A cél itt egyrészt az lehet, hogy valóban elvonja a figyelmet a fájdalomról, másrészt az a felismerés is, hogy lehetséges, hogy a beteg a fájdalom ellenére pozitív tapasztalatokat szerezzen, és tudatosan kiváltja azokat.
- Szakasz: A fájdalmat súlyosbító vagy fenntartó okok azonosítása Elsősorban a konfliktusok azonosításáról szól a beteg életében. Ennek előfeltétele a jó kapcsolat a terapeuta és a beteg között.
Nem arról van szó, hogy megtalálja azt az egyetlen bűnbakot, aki mindenért hibás. Inkább a fájdalom mai megértése azon a feltételezésen alapul, hogy a konfliktusok a probléma részét képezik, ezért megoldásuk a gyógyulási folyamat része lehet.
- Szakasz: A fájdalom kivezetésének keresése Ez a szakasz a páciens konkrét lehetőségeiről szól, hogy kezelje a terápia eredményeit. Most a „látható” konfliktusok konkrét módon kezelhetők. Egy ilyen kezeléshez például az úgynevezett „szociális kompetencia képzését” javasolták.
- Szakasz: Hipnózis A hipnózis két dolgot tehet a krónikus terápiában hátfájás. Egyrészt olyan eljárásról van szó, amelynek helyes alkalmazása önmagában fájdalomcsillapító hatású lehet, másrészt jobb hozzáférést biztosít a „tudattalanhoz”.
