Folsavhiány: okok, tünetek és kezelés

Folsav táplálék útján szívódik fel, és döntő szerepet játszik az emberi test számos folyamatában. Ennek megfelelően a folsav erős hatással van a mi Egészség. Szélességeinkben azonban senkinek sem kell szenvednie ilyen hiánytól - elegendő étel van, amely hatékonyan megelőzhető vagy leküzdhető folsav hiány és ellátja a folsavat.

Mi a folsavhiány?

Ki szenved folsavhiányban, kinek a szervezete túl kevés ehhez a létfontosságúhoz vitamin elérhető, hogy optimálisan tudjon dolgozni. Az oka annak, hogy a folsav különösen ismert „terhesség vitamin”Az, hogy a DNS képződéséhez folsavra van szükség. Ez természetesen főként a játék során és különösen annak korai szakaszában játszik szerepet terhesség. De a folsavra egyszerűen szükség van a sejtosztódáshoz is. A sejtosztódás az élet egyik legfontosabb folyamata. Vér sejtek és nyálkahártya sejtek, azaz különösen gyakran osztódó sejtek különösen korán mutatják a folsavhiányt. Például a folsavhiány lehet vezet nak nek vérszegénység, a vérszegénység vér. Az emberi folsavraktár a máj. Amikor ez a raktár kimerül, a folsav hiánya észrevehetővé válik.

Okok

Olyan emberek, akik túl kevés folsavat vesznek be diéta és ne vegyen be kiegészítő gyógyszert vitamin a készítmény kockázata a folsavhiány. A máj sok folsavat képes tárolni, de ha nincs elegendő mennyiség, akkor ez a raktár is egyszer kimerült. Ennek azonban egyáltalán nem kell megtörténnie, mert a folsavat sokféle étel tartalmazza. Természetesen hiánytünetek akkor is előfordulhatnak, ha túl kevés ilyen ételt, például zöldségfélét fogyasztanak. Azonban, terhesség különösen gyakori oka a hiánynak. A terhes nőknek rendkívül megnőtt a folsav iránti igény. Nem csoda hát, hogy ebben az országban az embereknek azt javasolják, hogy ne csak akkor vegyenek be folsavat, ha már terhesek, hanem akkor is, ha egyszerűen gyereket akarnak szülni. De nemcsak a terhesség vezet folsavhiányhoz, hanem a túlzott fogyasztása is alkohol, dohányzás vagy különféle gyógyszerek szedése kifoszthatja a test folsavraktárait és vezet hiányosságra.

Tünetek, panaszok és jelek

A folsavhiány elsősorban ahhoz vezet vérszegénység kifejezett gyenge teljesítménnyel és fáradtság. Mivel nemcsak a vörös termelése vér sejtek, hanem a leukociták (fehérvérsejtek) És vérlemezkék károsodott, fokozott a fertőzésekre való hajlam és a fokozott vérzés is. Továbbá fáradtság, vérszegénység koncentrációs nehézséggel, szembetűnő sápadtsággal, valamint kipirosodott és gyulladt módon is megnyilvánul nyelv. Súlyos esetekben akár szívritmuszavarok és a lélegző nehézségek merülnek fel, mert a testet már nem lehet megfelelően ellátni oxigén a vörösvérsejtek hiánya miatt. A fokozott fertőzés iránti fogékonyság következtében fennáll a súlyos fertőzések veszélye. Ugyanakkor a megnövekedett vérzési hajlam gyakran nyálkahártya vérzéshez, véraláfutásokhoz és punctiform vérzésekhez vezet a bőr. Egyéb tünetek közé tartozik étvágytalanság és súlyos fogyás. Terhesség esetén fokozódhat vetélés és rosszul formált születések idegi csőhibákkal (nyitott hát). A idegrendszer folsavhiány is befolyásolja. Így a vérszegénység mellett a felnőttek néha mentális romlást tapasztalnak, a koncentráció hiánya és a emlékezet elévül, sőt demencia. Továbbá, fogékonyság a feszültség megnövekszik és néha idegi fájdalom is előfordul. Gyermekeknél a folsavhiány súlyos testi és szellemi fejlődési rendellenességekben nyilvánul meg a károsodott sejtosztódás miatt. Az idegcső hibáin (nyitott háton) kívül kialakul a agy és a koponya szintén zavart okozhat.

Diagnózis és lefolyás

Ha folsavhiányt diagnosztizáltak, akkor általában olyan készítményt írnak elő, amely gyorsan elegendő mennyiségű létfontosságú vitaminnal látja el a testet. Gyors válaszra is szükség van, mert mivel a tünetek nem túl specifikusak, a hiányt általában csak későn ismerik fel. Csökken a teljesítmény, általában kedvetlen érzés, állandó fáradtság és gyengeség koncentráció sok klinikai képhez illeszkedhet. Csak akkor, ha az üzletek valóban üresek, és az anaemia a fogyás során észrevehetővé válik, szívritmus zavar és hasonló tünetek, nyilvánvalóvá válik-e a hiány. A legtöbb esetben elegendő folsavat már nem lehet elég gyorsan táplálékkal ellátni, ezért koncentrált készítményekre van szükség. Naponta adag 5–15 milligramm folsav tekinthető iránymutatásnak - legalábbis a kezelés kezdetén.

Szövődmények

A több hétig tartó folsavhiány lehet vezet a nyálkahártya visszafejlődéséig, ami viszont nyálkahártyát eredményezhet gyulladás az száj, a gyomor-bél traktus, valamint az urogenitális traktus. sebek és a nyálkahártya sérülései lassabban gyógyulnak. Vérhiány vérlemezkék (thrombocytopenia) és vérszegénység is előfordulhat, beleértve az ebben az országban ritka vérszegénység formáját, megaloblasztos vérszegénység. A folsavhiány okozta egyéb tünetek a következők: hasmenés, hányinger, fogyás, és gyulladás az nyelv (glossitis). Egyéb lehetséges szövődmények lehetnek hajhullás, bőr problémák és depressziós hangulatok. A folsavhiány is növekszik homocisztein szint a vérben. A homocisztein támadhat véredény falak, oxidálódva LDL koleszterin hogy gyorsabban letétbe helyezzék. Hosszú távon ez a vér beszűkülését eredményezi hajók és a érelmeszesedés. Ez viszont jelentős kockázati tényező a szív támadás és ütés. A születendő gyermekeknél a terhes anya folsavhiánya súlyos rendellenességekhez vezethet embrió. Ezek a rendellenességek idegi csőhibákat tartalmaznak, mint például az úgynevezett nyitott hát (spina bifida) és anencephalia (a koponya tető, agyhártya, fejbőr és agy). Ezenkívül a folsavhiány növelheti a koraszülés or vetélés.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha tapasztalja Krónikus fáradtság, koncentrációs nehézség és sápadtság, folsavhiánya lehet. Az orvoslátogatás akkor ajánlott, ha a tünetek három-öt napon belül önmagában nem csillapodnak, vagy egyéb panaszok jelentkeznek. Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint szívdobogás, légszomj vagy szédülés enyhe fizikai megterhelés alatt is előfordulhat, a következő napokban orvoshoz kell fordulni. Hasmenés, kitartó lélegző a jólétet súlyosan károsító nehézségeket és szív- és érrendszeri problémákat a legjobban azonnal tisztázni lehet. Ha folsavhiány van, azt mindenképpen kezelni kell. Ellenkező esetben a hiány súlyos lefolyást eredményezhet, és ahhoz vezethet emlékezet veszteség, neurológiai hiányok vagy akár a szív támadás. Különösen veszélyeztetettek a gyermekek, az idősek és a betegek. Allergia szenvedőknek és veleszületett immunhiányban vagy hormonális egyensúlyhiányban szenvedő betegeknek is beszél háziorvosukhoz, ha az említett tünetek jelentkeznek. További kapcsolattartók belgyógyászok és a kérdéses tünetek szakemberei. Orvosi vészhelyzet esetén a sürgősségi orvosi szolgálatokat riasztani kell.

Kezelés és megelőzés

Akik kiegyensúlyozottan étkeznek diéta alapvetően nem kell tartani a folsavhiánytól. Sok étel elegendő mennyiségű vitamint kap az emberi szervezet megfelelő ellátásához. Különösen a zöldségfélék ajánlottak. Különösen a zöld leveles zöldségek és a saláta káposzta fajták és spárga rengeteget tartalmaznak. Ugyanez vonatkozik a mandula és hüvelyesek, de a tojássárgája és a máj. Mivel a folsav számos különböző élelmiszercsoportban található meg, beleértve a teljes kiőrlésű termékeket is, a vegetáriánusok és a vegánok ugyanolyan valószínűséggel kapnak elegendő folsavat a diéta mint mindenevő evők. Azok, akik ezeket az ételeket fogyasztják - zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, tojás stb., Automatikusan rengeteg folsavat kapnak. A megnövekedett igényű emberek - például a terhes nők - mindenképpen jól járnak, ha kiegészítőt szednek kiegészítés. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alkalmi vagy akár napi tabletta semmiképpen sem helyettesítheti az egészséges étrendet, hanem mindig csak kiegészítés it - ez nincs másképp a folsavval sem.

Követés

A legtöbb esetben a folsavhiány utókezeléssel nem kezelhető intézkedések. A beteg elsősorban ennek közvetlen orvosi kezelésétől függ feltétel hogy megakadályozzák a további szövődményeket. A legtöbb esetben ez akár egész életen át jár terápia, mivel a folsavhiány nem kezelhető a semmiből. Az érintett általában függ bizonyos élelmiszerek bevitelétől vagy a kiegészítők hogy ellensúlyozza ezt a hiányt. Különleges szövődmények vagy egyéb intézkedések általában nem szükségesek. Biztosítani kell e gyógyszerek vagy ételek rendszeres bevitelét a folsavhiány korlátozása érdekében. Az orvos rendszeres vizsgálata szintén nagyon hasznos. Terhes nőknél speciális intézkedések folsavhiány esetén szükségesek, hogy a gyermek fejlődésében ne sérüljön ez a hiány. Elsősorban orvoshoz kell fordulni, aki megfelelően tudja kezelni a folsavhiányt. A rendszeres vizsgálatok itt is nagyon hasznosak. A betegség kezelésére általában nincs szükség további intézkedésekre. Ez sem csökkenti az érintett várható élettartamát.

Kitekintés és előrejelzés

Normál esetben a folsavhiány prognózisa kedvező. A hiány néhány nap és hét alatt csökkenthető az étrend megváltoztatásával és optimalizálásával. A legtöbb esetben a tünetek mentessége a következő néhány hónapban érhető el. Súlyos hiány esetén a szervezet további támogatást nyújthat a igazgatás különösen a kezelés kezdeti szakaszában. Ha az élet során visszaesés következik be, és a folsavhiány megismétlődik, akkor a prognózis is kedvező. Olyan emberek, akik dohányoznak vagy túlzott mennyiségben fogyasztanak alkohol következetesen meg kell változtatnia életmódbeli szokásait, hogy Egészség. Ezekben a betegeknél a folsavraktár több év alatt folyamatosan csökken, amíg hiánytünet nem alakul ki. Amint az érintett személy abbahagyja a káros anyagok fogyasztását, és felkészül az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre, állapotára Egészség javul. A prognózis különösen kedvezőtlen a terhesség korai szakaszában lévő terhes nők számára. A súlyos folsavhiány a embrió, koraszülés or vetélés. A fejlődési folyamat során a rendellenességeket nem lehet kijavítani. A kismamában a rendellenességek vagy a gyermek elvesztése növeli a pszichológiai következmények valószínűségét. Ez hozzájárul az általános egészségi állapot jelentős romlásához.

Itt tudod megtenni magad

Folsavhiány gyanúja esetén a vérvizsgálat a kezelő háziorvostól kell rendelni. Ha ez a hiány beigazolódik, diétás kiegészítők segítenek a folsav magas szintjének biztosításában koncentráció. A hiány pótlása étellel túl sok időt vesz igénybe, és a tünetek súlyosbodásához vezethet. A további kúra során azonban tudatos étrend ajánlott folsavban gazdag ételekkel. Ezek közé tartozik a leveles zöldségek és a káposztaés spárga folsavban is gazdag. A folsav egyéb forrásai a teljes kiőrlésű termékek és a tyúkfélék tojás<p></p> mandula, máj és hüvelyesek. A padlizsán és az összes gyógynövény is ellátja a testet a fontos folsavval. Alapvetően minden zöld zöldség nagyon gazdag folsavban. Ideális esetben csak fogyasztás előtt kell párolni, hogy megőrizzék a létfontosságú anyagok magas tartalmát. Forrás és sütés során a fontos vitamin 75 és 100 százaléka elvész. Az erős aprítás a folsavtartalmat is csökkenti. A gyógynövényeket és zöldségeket nyers formában, egész nap elosztva ajánlott fogyasztani. Állandóan kiegyensúlyozott étrend mellett a folyamatos folsavhiány kockázata minimális. A vegetáriánusok és a vegánok növényi étrenden keresztül is nagyon jól kielégíthetik igényeiket. A terhes nőknek fokozott az igényük, ezért folsavat kell bevenniük kiegészítés ez idő alatt.