Az étrend orvosi értékelése
A tényleges hatása diéta a tablettáknak nincs tudományos alapja. Leginkább a drága kapszulák egyszerűen hatástalanok és tiszta pénzkeresetek, más esetekben akár veszélyesek is lehetnek a fogyasztóra. Orvosi szempontból diéta a tabletták értelmetlenek és feleslegesek a fogyás eléréséhez.
A fogyasztók megtévesztése helyett többet kellene befektetni az egészséges életmódra vonatkozó oktatásba. Ehelyett a fogyókúrának még az is érdeke, hogy a fogyókúrák eladják a termékeket. Nem felel meg a társadalom ideáljának, de főleg Egészség Az elhízott embereket támogatni kell abban, hogy csökkenjenek. Többet kell tenni az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás elősegítése érdekében a mindennapi életben.
Azok az orvosok, akik az indikáción kívül alkalmaznak vényköteles gyógyszereket a betegek fogyásának elősegítésére, súlyosan hanyagul járnak el, támogatják a hamis illúziókat és elfogadják a gyógyszerek súlyos vagy életveszélyes mellékhatásait. A gyors fogyást ígérő diéták egy tucatnyit jelentenek. Mindegyikben van egy közös vonás: a szállított energia lényegesen alacsonyabb, mint a test számára napi szükséglet.
Sokan a szigorú csökkentésére is támaszkodnak szénhidrátok. Különösen ez az intézkedés erős súlycsökkenéshez vezet, különösen az a elején diéta: A test az izom szénhidrátkészleteibe és máj és egyidejűleg nagy mennyiségű vizet veszít. Különösen a vízveszteség révén elért nagy sikerek sok embert motiválnak a diétában.
Sajnos a kalóriadeficit általában olyan magas, és a fehérjebevitel olyan alacsony, hogy a motiváció gyorsan lecsökken, cukorhiány vagy csalódás miatti mellékhatások jelentkeznek, és értékes izomtömeg veszít. Nem ritkán a diétákat ezután átdobják, és az emberek visszatérnek a régi táplálkozási formához. Az elveszített kilók gyorsan visszaérnek a csípőre.
Az összeomló étrend vagy a csodaszerekkel rendelkező diéták valóban sikeres alternatívája, például a Fatburners csak hosszú távon változtathat az étkezési szokásokon. Ha fogyni akar, akkor ügyelnie kell arra, hogy kevesebbet fogyasszon, mint amennyit elfogyaszt. Ugyanakkor a testet minden makrotápanyaggal ellátni kell, mint pl fehérjék, egészséges zsírok és mértékkel, szénhidrátok<p></p> vitaminok, nyomelemek és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok.
A legígéretesebbek a vegyes étrendek, vagyis olyan étrendek, amelyek minden ételt engedélyeznek. Minél kisebb a kalóriadeficit, annál kisebb a csökkenés, de annál valószínűbb, hogy csalódás és éhségroham nem fog bekövetkezni. A Súlyfigyelők koncepciója jó bevezetést kínál a témához egészséges táplálkozás. A kalóriaszámolás a legpontosabb. Aki foglalkozik a táplálkozás témájával, nagyjából betartja a nemzeti és nemzetközi táplálkozási társaságok irányelveit, és emellett még több testmozgást is beépít a mindennapokba, jó kártyák vannak a kezében, hogy végre és véglegesen megismerjék a zsírpárnákat.
