A megnövekedett hasi átmérő a túlzott belső hasi zsír kifelé látható jele. Ezért a hasi kerület mérése egyszerű módszer a túlzott belső hasi zsír kimutatására. Ennek a zsírnak a 75 százaléka meghatározható így. Tehát a BMI-vel ellentétben a hasi kerület mérése betekintést nyújt a zsírba terjesztés és társított Egészség kockázatokat.
Amikor rendszeres hasi zsírmérésre van szükség
Irányelveiben a német Elhízottság A társadalom javasolja a hasi kerület rendszeres mérését, még akkor is, ha a BMI értéke meghaladja a 25-öt. A hasi kerület mérésének szabványossá kell válnia a belső hasi zsír meghatározásához az orvosok irodájában, de bárki elvégezheti.
Mérjük meg a has kerületét
Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan kell helyesen mérni a hasi kerületet:
- Álljon egyenesen fedetlen felsőtesttel.
- Helyezze a mérőszalagot félúton az alsó borda és a iliac címer.
- Futtassa a mérőszalagot egyenes vonalban a hasa két pontja között.
- Olvassa el a has kerületét kissé kilégzett állapotban.
A nőknél a 88 centiméternél nagyobb, a férfiaknál a 102 centiméteres derékbőség jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és cukorbetegség. Ezt a referenciaértéket határozta meg a Világ Egészség A szervezet (WHO) fontos. Ugyanis az azonos testsúlyú embereknek a zsír miatt más kockázata lehet az anyagcsere-betegségeknek terjesztés.
Kockázati tényezők kombinált csomagban
A metabolikus és érrendszeri megbetegedések okai között a vér nyomás, vércukor és előbb vagy utóbb inzulin a szintnek szilárd helye van a túl sok belső hasi zsír mellett. Ezek a változások önállóan is kialakulhatnak, de a túlzott belső hasi zsír is okozhatja.
Ez végül veszélyes kockázati köteggé válik, amelyet metabolikus szindrómának hívnak, ha az alábbi öt kritérium közül legalább három teljesül:
| Rizikó faktor | Értékek |
|---|---|
| Hasi kerülete | 88 cm feletti nők, 102 cm feletti férfiak |
| A trigliceridek | 150 mg / dl vagy 1.7 mmol / l felett |
| HDL-koleszterin | 50 mg / dl vagy 1.30 mmol / l alatti nők, 40 mg / dl vagy 1.03 mmol / l alatti férfiak |
| Vércukorszint | 110 mg / dl vagy 6.1 mmol / l felett (koplalás) |
| Vérnyomás | 130-85 Hgmm felett |
A belső hasi zsír növeli a metabolikus szindróma kockázatát
Hasi elhízottság túlzott belső hasi zsír esetén az elhízás egyik formája a legvalószínűbb metabolikus szindróma. Csillagkép metabolikus szindróma kockázati tényezők sok év alatt szinte észrevehetetlenül károsítja a kisebbeket vér hajók, ami következményekkel jár a szállított szervekre.
A leggyakoribb következmények a koszorúérre hatnak hajók (koszorúér ütőér betegség, angina, miokardiális infarktus) és a hajók ellátása agy (ütés).
