A kockázata bőr rák az intenzív napsugárzás miatt még mindig alábecsülik. Tehát nem meglepő, ha legalább 180,000 XNUMX új eset a „fény bőr rák”(A fény formái bőr rák: aktin keratózis, basalis sejtkarcinóma (BZK; bazális sejtes karcinóma), a bőr laphámsejtes karcinóma) idén is ismertek.
Különösen utazás közben a bőr gyakran súlyos stresszt okoz az éghajlati változások miatt, feszültségstb. Ha bármilyen bőrbetegsége van, utazás előtt forduljon orvoshoz.
A bőr rendkívül könyörtelen. A napsütésben való megfelelő viselkedés érdekében fontos, hogy tájékoztatást kapjon a bőrtípusáról (a bőr fototípusáról) és a kapcsolódó óvintézkedésekről.
- Az I. bőrtípus - a „kelta típus” - nagyon gyorsan leég, és a bőr kelta marad. Ebben az esetben tartózkodnia kell a napozástól, mivel a sugarak tartós károsodást okozhatnak bőrén anélkül, hogy barnás arcszínt adnának neki.
- A II. Bőrtípusnál a „germán típus” enyhe barnulást mutat a kezdőbetű után leégés egy hét múlva. Az érintett embereknek nem ajánlott túl hosszú napozás. Egy kezdőbetű napvédő tényező minimum erő 20-ból kötelező. Enyhe barnulás után a napvédő tényező 8 elegendő.
- A III. Bőrtípus - a „vegyes típus” - szintén a leégés, de egy hét múlva a bőr barna. Az egészséges barnulás érdekében használja a fényvédő SPF 15-el az első napokban, majd cserélje ki SPF 8-ra.
- Még a IV. Típusú - „mediterrán típusú” - bőrtípus esetén is a túl gyakori napozás ráncokat és bőrt okozhat rák. Még akkor is, ha ezek az emberek ritkán leégés és egy hét után már nagyon barna az arca, meg kell védeniük a bőrüket a napvédő tényező 8.
Bőrtípus (bőrfototípus) Fitzpatrick szerint | UV érzékenység | Leégés* | Erythema (bőrpír) | Cser* | Ajánlott napvédő tényező (SPF) | |
I | Kelta típus: nagyon világos bőr, vöröses szőke haj, szeplők. | nagyon erős | mindig | 10 min. | /soha | 10-30 |
II | Germán típus: világos bőr, szőke haj | nagyon erős | mindig | 10-20 min. | alkalmi | 10-30 (kezdeti napvédő tényező, min. 20) |
III | Vegyes típus: közepesen világos bőr, sötét szőke / sötét haj | erős | alkalmi | 20-30 min. | mindig | 8-15 (kezdeti SPF 15) |
IV | Mediterrán típus: déli, sötét bőrű, sötét haj. | Mérsékelt | szinte soha* * | > 40 perc. | mindig | 8 |
V | Sötét bőrű versenyek | Elő/Utó | soha * * | - | - | - |
VI | afrikai | nagyon alacsony | - | - | - | - |
* Nyáron 30 perc napozás után * * Extrém napozás után ezeknek a bőrtípusoknak is leégés lehetséges!
Figyelem. Mindig tartsa be az aktuális UV-indexet is (lásd alább a „Napvédelem / UV-sugarak” részt).