A bőrtípus dönti el a nap toleranciáját: a bőr típusa és a fényvédő tényező

A kockázata bőr rák az intenzív napsugárzás miatt még mindig alábecsülik. Tehát nem meglepő, ha legalább 180,000 XNUMX új eset a „fény bőr rák”(A fény formái bőr rák: aktin keratózis, basalis sejtkarcinóma (BZK; bazális sejtes karcinóma), a bőr laphámsejtes karcinóma) idén is ismertek.

Különösen utazás közben a bőr gyakran súlyos stresszt okoz az éghajlati változások miatt, feszültségstb. Ha bármilyen bőrbetegsége van, utazás előtt forduljon orvoshoz.

A bőr rendkívül könyörtelen. A napsütésben való megfelelő viselkedés érdekében fontos, hogy tájékoztatást kapjon a bőrtípusáról (a bőr fototípusáról) és a kapcsolódó óvintézkedésekről.

  • Az I. bőrtípus - a „kelta típus” - nagyon gyorsan leég, és a bőr kelta marad. Ebben az esetben tartózkodnia kell a napozástól, mivel a sugarak tartós károsodást okozhatnak bőrén anélkül, hogy barnás arcszínt adnának neki.
  • A II. Bőrtípusnál a „germán típus” enyhe barnulást mutat a kezdőbetű után leégés egy hét múlva. Az érintett embereknek nem ajánlott túl hosszú napozás. Egy kezdőbetű napvédő tényező minimum erő 20-ból kötelező. Enyhe barnulás után a napvédő tényező 8 elegendő.
  • A III. Bőrtípus - a „vegyes típus” - szintén a leégés, de egy hét múlva a bőr barna. Az egészséges barnulás érdekében használja a fényvédő SPF 15-el az első napokban, majd cserélje ki SPF 8-ra.
  • Még a IV. Típusú - „mediterrán típusú” - bőrtípus esetén is a túl gyakori napozás ráncokat és bőrt okozhat rák. Még akkor is, ha ezek az emberek ritkán leégés és egy hét után már nagyon barna az arca, meg kell védeniük a bőrüket a napvédő tényező 8.
Bőrtípus (bőrfototípus) Fitzpatrick szerint UV érzékenység Leégés* Erythema (bőrpír) Cser* Ajánlott napvédő tényező (SPF)
I Kelta típus: nagyon világos bőr, vöröses szőke haj, szeplők. nagyon erős mindig 10 min. /soha 10-30
II Germán típus: világos bőr, szőke haj nagyon erős mindig 10-20 min. alkalmi 10-30 (kezdeti napvédő tényező, min. 20)
III Vegyes típus: közepesen világos bőr, sötét szőke / sötét haj erős alkalmi 20-30 min. mindig 8-15 (kezdeti SPF 15)
IV Mediterrán típus: déli, sötét bőrű, sötét haj. Mérsékelt szinte soha* * > 40 perc. mindig 8
V Sötét bőrű versenyek Elő/Utó soha * * - - -
VI afrikai nagyon alacsony - - - -

* Nyáron 30 perc napozás után * * Extrém napozás után ezeknek a bőrtípusoknak is leégés lehetséges!

Figyelem. Mindig tartsa be az aktuális UV-indexet is (lásd alább a „Napvédelem / UV-sugarak” részt).