Egyre több ember érzi úgy, hogy nem képes megbirkózni mindennapi szakmai és családi életének magas követelményeivel. Idegesség, koncentráció rendellenességek, kimerültség vagy egyensúlyhiány a test lehetséges reakciói. Ha ezeket a rendellenességeket nem kezelik, vagy az okokat nem szüntetik meg, sokan depressziós hangulati állapotokkal vagy pszichovegetatív rendellenességekkel reagálnak, még depresszió. A pszichovegetatív rendellenességek mentálisan fizikai panaszok, amelyek nem szerves betegségeken alapulnak.
A kedélyesség lehetséges okai
Számos lehetséges kiváltó oka lehet az idegességnek, például:
- Hormonális változások
- Interperszonális problémák
- Fényhiány a téli hónapokban
- Növekvő életigények
- Szenzoros túlterhelés
- Fizikai betegségek
Orbáncfű: hatás
Enyhe hangulatokhoz Orbáncfű segíthet. Orbáncfű hangulatjavító hatása van - az erős idegi ingerek, mint a szorongás, a pánik vagy az idegesség, úgymond árnyékolva vannak. Előny sok mással szemben szerek: Orbáncfű nem okozhat függőséget és nagyon jól tolerálható.
Kábítószer ebből a növényből készült nagyra értékelik a kezelés során depresszió. A kivonat legalább annyira jól működik, mint szintetikus szerek enyhe és mérsékelt formáiban depresszió. A betegek reagálnak orbáncfűre és kétszer, valamint placebóra (hatóanyag nélküli gyógyszerekre) is. Nyugodtabbá, összetettebbé és ellenállóbbá teszi az embereket a mindennapokkal szemben feszültség.
Az orbáncfű mellékhatásai
A gyógyszer teljes hatékonysága csak körülbelül két hét múlva kezdődik. Az egyik lehetséges káros hatás a bőr a napra. Emberek tisztességes bőr különösen az orbáncfű szedése alatt ne legyen túl sokáig napsütve, mint leégés gyorsabban előfordulhat.
Az orbáncfű szedése káros hatással lehet bizonyos gyógyszerekre, mint pl szív tartalmazó gyógyszerek digoxinegyes antidepresszánsok, antikoagulánsok vagy egy gyógyszer, amely elnyomja a elutasító reakció szervátültetés után.
A legjobb megbeszélni orvosával, hogy megfelelő-e az orbáncfű szedése.
Mi mást tudnál tenni? 8 tipp!
A zavarok enyhítésének és megelőzésének egyéb módjai a következők:
- Tanuld meg elhatárolódni.
- Az életed felzavarásának okai.
- Gyakorlat kikapcsolódás technikák, például afeszültség szemináriumok.
- Állítson prioritásokat az életében.
- Akkor kérjen segítséget, amikor már nem tud előrébb jutni.
- A hangulat lift szerotonin szénhidrátban gazdag ételekben található meg, mint például tészta, bab, burgonya, banán vagy különösen édességekben csokoládé.
- Használja ki a napsugarak előnyeit egy sétára.
- Egészségesen fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget.
Mire kell figyelni, ha ideges vagy?
Például egy depresszión, amely túlmutat egy ideges állapoton, sokáig fennáll, vagy ha a mentális betegségek gyanúja merül fel, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Alvászavaroktól, szorongástól vagy fizikai tünetektől szenvedő betegeknek szintén orvoshoz kell fordulniuk.
Orbáncfű téli depresszióra
Ősszel és télen a fény hiánya késlelteti a hormon lebomlását melatonin. Ennek eredményeként napközben is fáradtnak érezzük magunkat és nem vagyunk képesek vezetni. Ezenkívül a napfény hiánya azt jelenti, hogy nem elég a hangulatváltó szerotonin előállítják. Az ősszel vagy télen rendszeresen előforduló depressziós tüneteket szezonális affektív rendellenességnek (SAD) vagy téli depresszió. A komor, szomorúság, üresség, szorongás a jellemző a depresszió jelei.
Ha van is fáradtság, édesség utáni vágy, kimerültség és súlygyarapodás, ez azt jelzi, hogy az őszi hónapokban kezdődő és tavasszal végződő SAD. Sok beteg számára megnyugtató: a depressziós tünetek legkésőbb nyár elejére ismét megszűnnek. Világosan meg kell különböztetni a valódi depressziótól, amely független az évszaktól és általában kíséri étvágytalanság, fogyás és alvászavarok. Súlyos esetekben feltétlenül szükséges a szakellátás.
