Vállizomzat

A forgó mandzsetta edzése A vállizmok edzése nemcsak esztétikai és sportcélú, hanem orvosilag is alkalmas a vállrész jövőbeni károsodásának ellensúlyozására. A forgó mandzsetta hatékony betanítása érdekében fontos alaposan megvizsgálni annak funkcionalitását: külső forgatás, belső forgás, elrablás és… A forgó mandzsetta kiképzése Rotátorköpeny