Szoktuk azonnal megkérdezni, hogy mitől lettünk betegek, amikor megbetegedtünk. Mi pedig mielőbb ki akarjuk irtani a betegség alkotóját, hogy újra jól érezhessük magunkat. Ez a koncepció Egészség és a betegséget patogenezisnek nevezik. A betegség tünete (pl. fejfájás) és az okot (pl. feszültség) leírják, majd „küzdenek”, például a fejfájás tabletta.
Többé-kevésbé egészséges vagy beteg
A salutogenezis egy teljesen más és sokkal modernebb megközelítést képvisel. Holisztikus megközelítésével a Egészség egy tünet aspektusa. A tünet figyelmeztető jelként arra utal, hogy keressük a betegség valódi okait. Végül is a feszültség csak egy másik ok tünete, pl feszültség.
A szalutogenezisben tehát a fő hangsúly a „gyógyulás útjára” kerül, amelyet a tünet a betegnek mutat. Aaron Antonovsky (1923-1994) izraeli-amerikai orvosszociológus által az 1970-es években kidolgozott szalutogenezis modell szerint nincs abszolút állapot Egészség vagy betegség. Az övé szerint fogamzás, az ember többé-kevésbé egészséges vagy beteg, és folyamatosan mozog vagy az egészség, mind a betegség pólusa felé.
Azt sem kérdezik, hogy mitől vagyunk betegek, hanem sokkal inkább azokról a tényezőkről, amelyek egészségesek. Miért betegszik meg egy ember hasonló külső stressz hatására, egy másik pedig egészséges marad? Antonovsky belátása: Az egyéni ellenállástartalékoktól függ, hogy egészségesek maradunk-e vagy rosszul leszünk-e a külső hatások alatt feszültség. Ezek viszont magasabbak, annál jobbak vagyunk anyagilag, annál magasabb szintű a tudás, az intelligencia és az önbizalom.
Ezenkívül szerepet játszik az életmódunk és az, hogy társadalmilag jól integrálódtunk-e, azaz megtaláljuk-e a egyensúly túlterhelés és alulterhelés között. Antonovsky szerint az egyik legfontosabb ellenállási erőforrás a koherencia érzése. Ez a nagyon elméleti kifejezés a biztonság átfogó érzésére utal.
Abban a bizalomban rejlik, hogy az ember megfelelően megérti a környezetet, képes befolyásolni azt, és hogy a napi igényeket pozitív kihívásként érti, és nem érzi túlterheltnek magát. Ennek megfelelően az egészség egy holisztikus emberi feladat, amely testet, elmét és szellemet foglal magában, és mindenekelőtt azon alapul, hogy biztonságban érezzük magunkat a környezetünkben.
Sorozatunkban közelebbről megvizsgáljuk az egészség és a wellness különböző aspektusait. Tehát tudjon meg többet a témákról:
- Erősítsd a lelket - amit intuíciónk képes mindenre.
- Mit sugárzok?
- Serkentse az elmét
- Táplálkozás és testmozgás
- Gyengéd testmozgási és kikapcsolódási formák
