Összegzésként
Az emberi táplálék tápanyagokból (fehérje, szénhidrátok, zsír), az úgynevezett energiaszolgáltatók. Ezenkívül az emberi test függ bizonyos hatóanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, bioaktív anyagok) és a víz egészségesek és hatékonyak maradnak. Ezt figyelembe kell venni a túlsúly személyek.
A célhoz igazított kalóriacsökkentéssel fogyás (súlycsökkentés), amely nem lehet túl magas, biztosítani kell az összes fent említett hatóanyag és víz napi ellátását. Változatos diéta, szükség szerint kiszámítva válik szükségessé.
A sorozat összes cikke:
