Minden legkisebb mozdulat is fáj. Még a felkelés is gyötrelem lesz. osteoarthritis nem ritkán érinti az érintettek teljes napi rutinját. Ha a betegség kezdetben azzal kezdődik fájdalom mozgáskor ez lehet vezet nak nek fáradtság fájdalom vagy fájdalom terheléskor - súlyos esetekben krónikus fájdalom még nyugalomban is. Ötmillió ember szenved fájdalom a közös területen. Az ok gyakran az osteoarthritis, a kopással összefüggő ízületi betegség, amely főként idősebb korban fordulhat elő - de egyes esetekben már 40 éveseknél is. A kezdeményezés erős ellen fájdalom tisztázza, mit kell tennie az első jelek esetén ízületi fájdalom.
Korán forduljon orvoshoz
Ha a fájdalom első jeleit érzi a ízületek, ne habozzon orvoshoz fordulni. A korai diagnózis ugyanis növeli a tünetek kordában tartásának esélyét - minden későbbi károsodás csökkenthető. Sőt, a korábbi terápia kezdődik, annál kisebb a kockázata annak, hogy a fájdalom életed végéig megmarad. Tünetei osteoarthritis tartalmaz ízületi fájdalom, az induláskor néhány mozdulat után eltűnő fájdalom, fájdalom tovább fáradtság hosszantartó megterhelés, repedés vagy őrlés után az ízületben, hőérzet az erőfeszítés során, duzzanat érzése valóban látható duzzanat nélkül, és csökkenő ízületi mobilitás. Az osteoarthritis a test bármely pontján előfordulhat, ahol az ízület porcogó jelen van. A gerincet, a térdet és a kezet leggyakrabban a csípő, a láb és a lábujj érinti ízületek, váll és könyök.
Ne tegye le
Kérés személyre szabott terápia kezelőorvosától. Ne habozzon olyan mondatokkal, mint „mindenkinek van ilyen fájdalma, ahogy öregszik” vagy „csak el kell viselnie”. Ma széles skálája van terápia fizikai és gyógyszeres kezelési lehetőségek, amelyek érdemben segíthetik a fájdalomban szenvedő betegeket. Senkinek sem kell szenvednie fájdalmaitól. Keressen egy szakembert, aki komolyan veszi panaszait.
Ügyeljen arra, hogy elegendő testmozgást végezzen
Miután diagnosztizálták az osteoarthritist, ne engedje meg magát a feltétel vagy igyekezzen elkerülni a fájdalmat a lehető legkevesebb mozgással és egy gyengéd testtartással. Legyen mobil. Még akkor is, ha porcogó a ízületek nem lehet visszafordítani, az osteoarthritis progressziója legalább lelassul vagy akár le is állítható. Rendszeres és célzott testmozgással minden beteg tehet valamit a fájdalom ellen. A mozgás ugyanis termel szinoviális folyadék az ízületben, amelyek egy része eljut az ízületig porcogó Az szinoviális folyadék tápanyagokat biztosít az ízületi porcok számára, és az ízületben hat a súrlódás csökkentésére és folyadékként sokk elnyelő. A jó izomfelépülés az ízületeket is megvédi a túlterheléstől és a helytelenül szemben feszültség és enyhíti a megterhelést. Kerékpározás, úszás, gyaloglás vagy turisztika különösen alkalmasak sport az osteoarthritis ellen a csípő- és térdízületeknél, mivel mozgásban tartják az ízületeket, de nem terhelik túl őket.
Terápiás intézkedések a fájdalomra
Fizikoterápia intézkedések mint például hideg hőkezeléssel pedig nagyon jó eredményeket lehet elérni a fájdalom enyhítésében. Ne feledje azonban, hogy minden alkalmazást csak a kezelőorvossal egyeztetve szabad végrehajtani.
- A akut fájdalom okozta gyulladás, hideg nagyobb valószínűséggel segít. Ehhez például jégkockákat tölthet egy műanyag zacskóba, és többször 30 másodpercig kezelheti vele a fájdalmas területet.
- A hő jobban segít a kitartó, krónikus fájdalom, mert decamping és izomlazító hatású. Ízületi megbetegedéseknél a hő növeli az anyagcsere folyamatait is a szövetben. Az ízületek mobilitása megnő.
- A gyógyszeres kezelés azonban az értelmes része is fájdalomterápia, mert senkinek sem kell elviselnie a fájdalmát.
- Ezenkívül a fájdalomtól való mentesség fontos az értelmes számára tornaterápia és a természetes testmozgás. A kutatók kifejlesztettek egy új generációt fájdalomcsillapítókszelektív COX-2 inhibitoroknak nevezik, amelyek a fájdalmat célozzák meg és sokkal jobban tolerálhatóak a gyomor mint a hagyományos szerek.
Egyszerű tippek a mindennapi élethez
Még egyszerű is intézkedések segítsen a szenvedőknek a kellemetlenség visszaszorításában: Szükség esetén csökkentse testtömegét, mert minden kilogramm túlságosan megterheli a csípő- és térdízületeket. Ne cipeljen nehéz dolgokat. Kerülje a hosszú ideig tartó állást és ülést. Viseljen lapos sarkú cipőt, és inkább puha sokk elnyelő talp.
