Bevezetés
A kar íngyulladása a kar izomzatának ín gyulladásos és fájdalmas betegsége, amelyet általában túlterhelés vagy helytelen terhelés okoz. A kar nagyszámú izommal van ellátva, amelyek mindegyike ínnel van a csonthoz rögzítve a megfelelő stabilitás biztosítása érdekében. (lásd karizmok) Az íngyulladások viszonylag gyakran fordulnak elő, és egyrészt elhúzódó panaszokhoz, másrészt mozgáskorlátozásokhoz vezethetnek.
Az inak gyulladásának okai a karban
A legtöbb esetben a kar íngyulladását túlterhelés vagy helytelen terhelés okozza. Az ín csont közelsége miatt minden mozdulat mindig jelentős súrlódást és így az ín lehetséges irritációját okozza. A szokásos és szokásos mozgások azonban általában kényelmetlenség nélkül végezhetők.
Ha azonban a kar bármilyen módon túlterhelődik, nehéz terheket emel, vagy ha a karban nagyon megszokatlan mozgásokat hajtanak végre, megnövekedhet a súrlódás. A rövid távú súrlódás szintén nem vezet gyulladáshoz, de a nagyon gyakori és gyakran végrehajtott mozgások nagyobb súrlódáshoz vezetnek. Ez azután gyulladáshoz vezethet inak.
Még a helytelen megterhelés hosszú időszaka is a inak. Az ín területén fellépő gyulladások, ha hosszú ideig tartanak, az egyébként nagyon stabil károsodáshoz vezetnek inak és pórusossá teszi őket. Ha az izmot nem kímélik folyamatosan és nem kezdik meg a megfelelő kezelést, az ín elszakadhat vagy megrepedhet, ami nemcsak nagyon súlyos fájdalom, de funkcióvesztéshez és néha akár az izom teljes haszontalanságához is vezethet.
Melyek az íngyulladás tünetei a karban?
Az íngyulladás kezelése a felkar általában konzervatív módon végezzük, azaz ritkán van szükség műtéti kezelésre. A legfontosabb intézkedés a gyulladás diagnosztizálása után a felkar az ín a pihenés és a mozgásképtelenség. Így azok a mozdulatok, amelyek az ín gyulladásához vezettek felkarcsont egyelőre nem szabad elvégezni.
A karot mozdulatlanul kell tartani, de nem szabad teljesen rögzíteni. A rendszeres lehűlés, különösen röviddel a gyulladás kezdete után, segíthet a tünetek gyorsabb csillapításában. A hűtéshez használhat egy törülközőbe csomagolt jégcsomagolást, és körülbelül 5-10 percig a fájdalmas ín helyére helyezheti.
A jégcsomagolásokat nem szabad közvetlenül a bőrre helyezni, mivel az óriási hideg károsíthatja a bőrt és annak bőrét hajók ha közvetlen kapcsolatba kerül velük. Ezután az egészet naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni. Hűtő gélek gyulladáscsökkentő hatóanyagokkal, mint pl ibuprofen (Doc®Gel) vagy diclofenac (Voltaren®) szintén elősegíti a gyógyulást.
Nagyon súlyos gyulladás esetén szükség lehet erősebb gyulladáscsökkentő hatású tabletták használatára. Itt is a hatóanyagok ibuprofen és / vagy diclofenac használható. A kar íngyulladásának konzervatív kezelésére számos kenőcs áll rendelkezésre, amelyek hatásai mérsékelt gyulladás esetén nagyon jól segítenek.
A Doc®Gel tartalmazza a hatóanyagot ibuprofen és naponta 2-3 alkalommal alkalmazható a kar fájdalmas területére, ha nincs allergia. Diclofenac, amely a formájában is elérhető fájdalom gél, gyakran valamivel erősebb gyulladáscsökkentő hatású. Voltaren® márkanév alatt vény nélkül vásárolható meg a gyógyszertárakból, és naponta 2-3 alkalommal is fel kell használni a gyulladt ínterületre.
A Kytta® kenőcsök hűsítő és enyhén gyulladáscsökkentő hatásúak, előre kipróbálhatók. Kereskedelmi név alatt Mobilat® kenőcs áll rendelkezésre, és mindkettőhöz sikeresen alkalmazható ízületi fájdalom és a izomfájdalom. A készítmény hatóanyaga a flufenaminsav, amelynek gyulladáscsökkentő hatást tulajdonítanak.
Is Mobilat® naponta 2-3 alkalommal alkalmazható az izom fájó területein.
- A Doc®Gel az ibuprofen hatóanyagot tartalmazza, és naponta 2-3 alkalommal alkalmazható a kar fájdalmas területére, ha nincs allergia.
- Diclofenac, amely a formájában is kapható fájdalom gél, gyakran valamivel erősebb gyulladáscsökkentő hatású. Voltaren® márkanév alatt vény nélkül kapható a gyógyszertárakból, és naponta 2-3 alkalommal a gyulladt ín területére is fel kell használni.
- A Kytta® kenőcsök hűsítő és enyhén gyulladáscsökkentő hatásúak, előre kipróbálhatók.
- Kereskedelmi név alatt Mobilat® egy kenőcs áll rendelkezésre, és sikeresen használható ízületi fájdalom valamint izomfájdalom esetén.
A készítmény hatóanyaga a flufenaminsav, amelynek gyulladáscsökkentő hatását tulajdonítják. A Mobilat® naponta 2-3 alkalommal alkalmazható az izom fájó területein is.
Az úgynevezett ragasztási eljárás során egy rugalmas és öntapadó szalagot ragasztanak az érintett fájdalmas izomra annak enyhítésére. Az izomszalag pontos hatásmechanizmusát még nem tisztázták.
Feltételezzük azonban, hogy a mindennapi életben az izomra ható erők az alkalmazott szalagon át a szomszédos egészséges izmokra és a bőrre kerülnek, így védve a beteg izmot. A szalag, amely elérhető kineziotaszalagpéldául száraz, nem zsíros bőrre és húzás nélkül kell felvinni. A szalag ugyanazon a helyen maradhat több naptól hétig.
Ha azonban a tünetek nem javulnak, kritikusan felül kell vizsgálni a kezelési koncepciót. Ma a szalagos eljárás szerves része az izom- és ízületi betegségek kezelésének. Az íngyulladás konzervatív kezelésének egyik legfontosabb intézkedése a felkar megfelelő immobilizáció.
Mivel azonban a kart automatikusan és gondolkodás nélkül használják sok mozgás közben, néha kötéssel kell rögzíteni. A kötözéshez rugalmas kötszereket használnak, amelyeknek el kell takarniuk a kar érintett és fájdalmas részét. Fontos, hogy a kötést ne tegyük a karra túl nagy feszültség alatt.
Az immobilizálás mellett a kötésnek fájdalomcsillapító hatása is van a szövetre gyakorolt tömörítő hatása miatt. A kötés is maradhat a karon néhány napig, de utána legalább meg kell változtatni, és a karot ennek keretében újra meg kell vizsgálni. A hagyományos orvosi kezelési módszerek mellett vannak olyan házi gyógymódok, amelyeket évszázadok óta alkalmaznak a gyulladásos izombetegségek kezelésében. A kvark pakolásokat gyakran sikeresen használják.
Itt a kihűlt túrót egy törülközőre kell felhordani, majd az érintett izomra helyezni vagy köré tekerni. Azt mondják, hogy a kvark lehűlésével csökkenti a meglévő gyulladást, de bizonyos összetevők által leállítja a gyulladásos folyamatokat is. A második tudományosan nem bizonyított.
Ezenkívül a Franzbranntweint a kar íngyulladásának kezelésében alkalmazzák. Ennek az oldatnak erős hűtő hatása van, ezért egyrészt a gyulladás gátlásához, másrészt a fájdalom csökkenéséhez vezet. Továbbá léteznek gyógynövényalapú teák is, amelyekről azt is mondják, hogy gyulladáscsökkentő hatásúak a szervezetben.
Az összetevőket forró vízzel kell felönteni, általában szárított állapotban, majd a teát körülbelül 10 percig hagyni kell meredezni. Egy csésze ilyen gyulladáscsökkentő teát naponta többször kell inni. Az izom- és ínbetegségek kezelésén túl ez a tea a test egyéb gyulladásos folyamataihoz is használható.
A felkar izom-inainak súlyos gyulladása esetén azonban a teát nem szabad egyedüli kezelésnek tekinteni, hanem csak kísérő intézkedésként.
- Gyömbér,
- Kurkuma,
- Édesem,
- Kókuszolaj és
- Fahéj.
A megfelelő homeopátiás gyógyszer kiválasztásához meg kell fontolni néhány olyan dolgot, amely nem áll szorosan összefüggésben a fájdalommal, a lokalitással és a kísérő tünetekkel. Például egy adott homeopátiás gyógyszer nagyobb valószínűséggel alkalmazható, ha a páciens éjszakai nyugtalanságra vagy hasonlóra panaszkodik az izomfájdalmak mellett.
A gyógyszer megfelelő megválasztása érdekében a beteget megfelelő pontossággal kell meghallgatni. Általánosságban elmondható azonban, hogy az alábbi homeopátiás készítményeket gyakran használják ízületi és izomfájdalmakra, valamint a felkar íngyulladására is: Acidum pricrinicum, Aranin, évelő háborúk, Ferrum phosphoricum és Hamamelis. A gyógyszert úgynevezett gömbök formájában szedik.
Ezek olyan kis gömbök, amelyeket a nap bizonyos szakaszaiban kell bevenni. Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszer szedése után a tünetek kezdetben kissé súlyosbodhatnak, de aztán gyorsan javulnak és végül meggyógyulnak. A homeopátiás kezelések bármikor alkalmazhatók az izmok gyulladásának enyhe formáinak kíséretében. Nagyon súlyos izomgyulladás esetén ortodox orvosi intézkedéseket kell alkalmazni.
