Diéta fontos szerepet játszik köszvény. Az oka köszvény az ún hiperurikémia, a húgysav és bomlástermékeinek túlzott előfordulása a szervezetben. A húgysav ellátása jól szabályozható diéta, amely manapság a gyógyszeres kezeléssel kombinálva gyakran hatékonyan megakadályozhatja a köszvény. Az anyagok legfontosabb csoportja, amelyet figyelembe kell venni a programban diéta purinok, amelyek húgysavvá alakulnak át a szervezetben. A kiegyensúlyozott étrend mellett a testnek mindig gondoskodnia kell az elegendő folyadékbevitelről, az alkohol mellőzéséről és a súly normalizálásáról.
Mit kell kerülni?
A köszvényes megbetegedésekre megfelelő étrendnél ügyelni kell a magas purintartalmú ételek elkerülésére, mivel a szervezet húgysavat képez belőlük. Ide tartozik mindenekelőtt a húsipari termékek, például a belsőségek és a kagylók. Ezért például az olajszardínáknak és a sprattoknak is magas purintartalommal kell rendelkezniük.
Ezenkívül ügyelni kell a sok cukrot és / vagy alkoholt tartalmazó italok kerülésére. Kerülni kell a joghurtokat vagy más erősen édesített ételeket is.
- Főtt hal
- Csirkemell
- Marhahús
- Sonka
- A sertésszelet kerülni kell.
Mikor ehetek valamit?
A húgysav túlzott felhalmozódásának megakadályozása a vér a test és az étrend általános megváltoztatására van szükség. Ennek ideális esetben állandónak kell lennie, és nem csak tünetorientáltnak kell lennie. A húgysavat purinokból állítják elő, így a testben képződött húgysav tartalma nem ugyanúgy viselkedik, mint az élelmiszerekben található purinok tartalma, hanem minden esetben eltér.
A kiegyensúlyozott étrend elegendő gyümölcs és zöldség mellett szintén fontos. Ezért napi legalább három adag bevitele ajánlott.
- A napi 500mg húgysav maximális bevitele iránymutatásként meghatározható.
A sorozat összes cikke:
