Élelmiszer-intolerancia | Táplálkozás száraz bőrre

Élelmiszer-intolerancia

A leírt hiányhelyzetek mellett bizonyos intoleranciák és allergiák, azaz egy túl sok helyett egy kevés, szintén okozhatják a száraz bőr. Az allergiások reagálnak az élelmiszerek bizonyos anyagaira, mint pl laktóz, glutén vagy fruktóz nemcsak a gyomor-bél traktuson keresztül, hanem a bőrön keresztül is. Ez az a kiváltását eredményezheti neurodermitis támadás, más érintett személyek szennyeződések kialakításával vagy száraz bőr egy bizonyos diéta.

Sok érintett személy képes megemészteni az ételt, így fogyasztása után ritkán jelentkeznek erős panaszok a gyomor-bél traktusban. Mindazonáltal az anyagok irritálhatják a beleket, és így tartósan megakadályozhatják a fontosak felszívódását vitaminok és nyomelemek. Ez később észrevehető a bőrön. Tehát bárki, aki szenved száraz bőr és alkalmanként a bélproblémákból is megfigyelheti, hogy ezek a problémák összefüggenek-e, és mindenekelőtt felmerülnek-e bizonyos ételek fogyasztásakor.

cink

A cink nyomelem, amely számos létfontosságú anyagcsere folyamatban vesz részt. Különösen fontos a bőr számára, mivel támogatja kollagén szintézis. Becslések szerint világszerte körülbelül 2 milliárd ember szenved többé-kevésbé kifejezetten cinkhiány.

Különösen a csecsemők, a serdülők, az idősebbek és a fogamzóképes nők szenvednek gyakran cinkhiány. A nyugati országokban elsősorban a helytelen táplálkozási szokások a felelősek cinkhiány. A csökkent védelmi funkció mellett az alacsony cinkszint törékeny körmöket okoz, hajhullás és száraz bőr is.

A cink főleg olyan állati eredetű termékekben található meg, mint a vörös hús, a belsőségek, a halak vagy a tengeri állatok, az osztriga az abszolút vezető. De a cink megtalálható bizonyos sajtfajtákban is, például az ementáli vagy vegán termékekben, például a zabpehelyben vagy a szójalisztben. Italként a zöld tea különösen sok cinket tartalmaz.

A cink étrendként kapható kiegészítés gyógyszertárakban és gyógyszertárakban, de túl nagy óvatosság ajánlott az ilyen öngyógyítás esetén. A cink megakadályozza további létfontosságú elemek, például vas, réz és kalcium és semmiképpen sem szabad hosszabb ideig, nagy dózisban beadni. Ezért inkább a változatos táplálkozásra kell figyelni, amely magas cinktartalmú termékeket is tartalmaz. Ha a tünetek hosszú távon nem javulnak, orvoshoz kell fordulni, aki meghatározhatja a cink szintjét és kiválaszthatja a megfelelő dózist.