Érezni az élet örömét, egyszerűen boldognak lenni itt és most, ezt akarják a legtöbben. De sokan túl magasra csavarják vágyaikat és elvárásaikat, és ennek az ellenkezőjét tapasztalják. A joie de vivre azonban befolyásolható.
Mi az a joie de vivre?
A joie de vivre kifejezés leírhatatlan belső örömérzetet jelent az ember életében. A joie de vivre kifejezés leírhatatlan belső örömérzetet jelent az ember életében. Az emberek másképp írják le. Egyesek számára ez kellemes belső érzés kikapcsolódás, másoknak az az érzésük, hogy ki tudják húzni a fákat, egyesek dús energiának élik meg. Mindenki a maga módján éli meg az élvezetet. Felmerülhet önmagunkból anélkül, hogy bármi különös történt volna, de ugyanolyan könnyen lehet reakció a külső eseményekre, amelyeket pozitívan értékelünk. A jó életérzés tehát a gondolatainktól is függ. Bár az életörömöt mindenki másként érzi és éri el, aktív beavatkozással növelhető. Ez főleg két egymással kölcsönhatásban lévő aspektustól függ. Egyrészt bizonyos körülmények, amelyek lehetővé teszik a gondtalan életet (ezek viszont egyénenként változnak), másrészt pedig az ilyen körülményeknek való megfelelő kitettség. Például, ha valaki élvezi a játékot tenisz, az illetőnek ezt gyakorolnia kell feltétel sporttevékenység időnként történő Ahhoz azonban, hogy ebből az élvezet származhasson, szintén fontos, hogy a tevékenység optimálisan igényes legyen. Például a tenisz a partnernek olyan szinten kell játszania, amely nem túl unalmas (mert rossz) vagy túl igényes (mert nagyon jó).
Funkció és feladat
Az élet élvezete fontos forrása erő és energia az életben. A gyerekek még mindig élvezhetik az élet apróságait. Felnőtteknél az életöröm érzése sokkal szorosabban kapcsolódik a belső viszonyulásokhoz és a helyzetek értékeléséhez. A félelmek, aggodalmak vagy depressziós hangulatok csillapíthatják az élet örömét. Így többek között fej-kontrollált, és ezért a gondolatok pozitív módon is befolyásolhatják őket, például a helyzetek átértékelésével. Aki nem csak a negatív dolgokra irányítja a hangsúlyt, az nagyban hozzájárul a mentális jóléthez. A belső hozzáállás mellett számos olyan tevékenység létezik, amelyek pozitívan befolyásolják az élet örömét, például:
- Szánj időt magukra
- Megtudni, mi áll közel az Önéhez szív és móka. Az éneklésről, a táncról és a zenehallgatásról.
- A fizikai aktivitás
- Könyv olvasása
- Vegyen részt más emberekkel
Sok más lehetőség létezik, mint például fényképezés, játék, kapcsolattartás a barátokkal és ismerősökkel, és még sok más, mert mindenkinek magának kell kiderítenie, mi okoz neki örömet. Segít abban is, hogy tisztában legyünk egy nap szép pillanataival este, és újra átnézzük őket. Fontos az is, hogy elfogadja önmagát a saját egyéniségében, és értékelje önmagát. A joie de vivre azonban nem lehet állandó állapot. Aki erre törekszik, csalódni fog. Az érzések mindig élénk hullámvölgyeknek vannak kitéve. Nem lehet őket kényszeríteni. Az élet része az is, hogy néha átjárunk egy völgyet, ahonnan aztán új partokra erősödve indulhatunk újra.
Betegségek és betegségek
Amikor elválasztás, válás vagy halál által elveszítjük az embereket, normális, ha átmenetileg már nem érezünk örömöt az életben, mert először a fájdalom feldolgozni kell. Ez eltarthat egy ideig, néhány évig több évig. A krónikus vagy elhúzódó betegségek hatalmas hatással vannak az érintettek életére is, így elveszíthetik élvezetüket. Itt fontos lenne megtalálni a egyensúly ami valami pozitívumot, valamit a betegségen túl erősítő dolgot ad nekik, hogy könnyebben el tudják viselni a korlátozásokat, amelyeket a betegség magával hoz. Az életkedv általános elvesztése általában annak jele depresszió ha nincs külső oka. Amikor a hangulat tartósan zavaros, és a belső üresség és szomorúság foglalja el a tér nagyobb részét, végül minden ember eljut egy olyan pontig, ahol semmi sem okoz örömet nekik. Úgy tűnik, hogy mindennek már nincs jelentése, sem más emberekkel való kapcsolattartás, sem pedig egy olyan hobbi, amely mindig szórakoztató volt. Az életöröm elvesztése nem veszélytelen, mert egy olyan életet, amelyben az öröm már nem érződik, egyre inkább szürke-szürke és értelmetlen. Sokan aztán kézzelfogható jelentésválságba kerülnek, és ilyen helyzetekben öngyilkosságra gondolnak, mert már nem látnak kiutat a lefelé irányuló spirálból. Akik eljutottak erre a pontra, általában nem egyedül jutnak ki a komor völgyből, hanem segítségre és megértésre van szükségük családtagjaiktól és barátaiktól. Ilyenkor a pszichológus támogatása is nagyon tanácsos és hasznos. Burnout súlyosan befolyásolhatja az életkedvét. Aki kénytelen folyamatosan túllépni fizikai vagy szellemi határain, szakmailag vagy magántulajdonban zaklatják, valamikor kimerült, és már nem élvez semmit. Minden, ami korábban szórakoztató volt, teherré válik. A legtöbb esetben a fizikai és szellemi kimerültség egyesül, és az érintettek csak szivárgást éreznek, és már nincsenek erő hogy saját kezdeményezésükre kezeljék a dolgokat. Gyakran csak szakmai segítséggel sikerül úgy gazdálkodniuk energiájukkal, hogy a jövőben jobban odafigyeljenek energiatartalékaikra, és már ne terheljék túl magukat. A kihívás, csakúgy, mint a túlzott kihívás, fizikai és mentális tüneteket okozhat, és rabolhatja az emberek életkedvét.
