A fokozott izzadás hyperhidrosis néven ismert. Az éjszakai izzadást ezután éjszakai hiperhidrózisnak nevezik. Vannak, akik rendszeresen erősen izzadnak éjszaka.
Ennek különféle okai lehetnek. Az éjszakai izzadás értékelésének fontos kritériuma, amelyet gyakran az orvos is megkérdez, hogy az éjszakai izzadás olyan erős volt-e, hogy a pizsamát ki kellett cserélni, vagy beázott az ágynemű. Elvileg az izzadás valami természetes, és a test arra használja, hogy felszabadítsa a felesleges hőt belülről kifelé.
Ez különösen meleg külső hőmérsékleten, fizikai aktivitás közben vagy akkor is előfordul, amikor a láz fertőzés részeként. Az éjszakai izzadságkibocsátás akár 500 ml is normálisnak tekinthető. Éjszaka, különösen az éjszaka első felében, a testhőmérséklet átlagosan 1.5 ° C-kal csökken.
A test ezt a hőt szabadon engedi. A környezetnek azonban képesnek kell lennie a hő elnyelésére is. Ha például vastag takaró alatt fekszik, a hőt nehezebben oszlatja el.
A hő ezután fokozott izzadással szabadul fel. Az éjszakai izzadás általában ártalmatlan ok, amely könnyen kiküszöbölhető. Ha az éjszakai verejtékezés három-négy héten át fennmarad, orvoshoz kell fordulni a pontosítás érdekében. Ez különösen igaz, ha láz, nem kívánt fogyás, fáradtság vagy nem specifikus fájdalom is előfordul.
Mit tehetek az éjszakai izzadás ellen?
Az éjszakai izzadás olyan tünet, amely mögött sokféle ok rejtőzhet. Az éjszakai izzadás meghatározása szintén nem egységes, ezért gyakran zavart az éjszakai izzadásnak nevezhető. A szó szűkebb értelmében vett éjszakai izzadás alatt az orvosok kezdetben egy nagyon erős éjszakai izzadást értenek, amely miatt az ember megváltoztatja a hálóinget vagy akár az ágyneműt.
Néha az izzadtság olyan erős, hogy az ágyneműt akár többször is cserélik az éjszaka folyamán. Egy ilyen éjszakai verejték mögött megbújik egy betegség, például a reumatikus formakörből vagy a rák betegség, amelyet orvosnak kell kezelnie. A fertőzések is okozhatnak ilyen éjszakai izzadást.
Sajnos az ember nem tehet semmit az ilyen éjszakai izzadás ellen. Sok ember megragadja az éjszakai izzadságot és a kevésbé erős, éjszakai izzadást is. Ezt a fajta „éjszakai izzadságot” általában nem betegség okozza, így az ember maga tehet valamit ellene.
Először is meg kell győződnie arról, hogy a hálószobát nem melegíti túlságosan. A alváshoz optimális a 16 és 19 ° C közötti szobahőmérséklet. Javasoljuk, hogy alvás előtt a szobát teljesen nyitott ablakokkal szellőztesse, hogy a szoba éjszaka lehűlhessen.
Továbbá légáteresztő, könnyű anyagokat kell választania az ágyneműhöz és a hálóinghez. A pamut nagyon alkalmas ebben az esetben, míg a poliészter vagy szatén kerülendő. Lefekvés előtt kerülni kell a fűszeres ételeket, a koffeintartalmú italokat vagy az alkoholt, mivel ezek fokozzák az izzadást. Zsálya or kamilla tea ajánlott este. Ezenkívül a csuklón lévő hűvös tömörítések segíthetnek egy kicsit lehűlni és csökkenteni az izzadást.
