Ásványi anyag hiány: okai, tünetei és kezelése

Az ásványi anyag hiánya a hiánya vasaló, fluor és egyéb ásványok. Általában ártalmatlan, de az is lehet vezet különféle betegségekre, ha nem javítják.

Mi az ásványianyag-hiány?

Az ásványianyag-hiány az alapvető hiányára utal ásványok. Ezek tartalmazzák vasaló, jód, fluorid, cink, króm, réz és molibdén. Szükségük van rájuk a szervezetnek olyan fontos funkciók biztosításához, mint az izomnövekedés és a gondolkodás képessége. Az emberi test különböző folyamatait is irányítják. A hiány ennek megfelelően nagyon veszélyes és képes vezet sokféle másodlagos betegségre, például lágy csontok, cellulit és a hajhullás. A lelki betegségek, mint pl depresszió és az erős rossz közérzet ásványianyag-hiány következménye is lehet.

Okok

Az ásványi anyag hiánynak számos oka van. Például gyakran helytelen és kiegyensúlyozatlan okozza diéta vagy egyoldalú diéták. A kényelmi ételek fogyasztása gyakori ok, mivel alig tartalmaznak ilyet ásványok és tápanyagok. Nehéz izzadás kényelmetlenséget is okozhat. Tehát hasmenés és a hányás, étvágytalanság vagy azokkal való visszaélés hashajtók. Ezenkívül az ásványianyag-hiány gyakran az alkoholizmus. Ez azért van, mert alkohol lelassítja a abszorpció of elektrolitok, előbb-utóbb hiányt okozva. Világos jel az éjszakai borjúgörcs. Végül az ásványianyag-hiányt a túlzott mennyiségű alkohol-bevitel is okozhatja diuretikumok, mivel a fontos ásványi anyagok kiválasztódnak a vizelettel. Ezen okok mellett számos olyan betegség létezik, amelyek ásványianyag-hiányt okozhatnak. Ide tartoznak elsősorban cukorbetegség és különböző vese betegségek. A hormonális rendellenességek egyensúly kihozza az ásványi anyagok termelését az egyensúlyból, és szintén hiányt okoz.

Tünetek, panaszok és jelek

Az ásványi anyag hiánya sokféle tünetben jelentkezhet. Attól függ, melyik ásványi anyag nincs fiziológiai szinten, és mennyire súlyos a hiány. Mivel az ásványi anyagoknak különböző funkcióik vannak a szervezetben, az ásványi anyag hiányának tünetei is eltérőek. Néhány tipikus hiánytünet az alábbiakban látható példaként. A. Klasszikus tünetei magnézium hiány az izom és az ideg működésének zavara. Ezek az éjszakai borjúig terjednek görcsök, szívdobogás és szívritmuszavarok nyugtalanság, idegesség és szorongásos rohamokig. Az érintett egyének teljesítménye tehát gyakran a fizikai és a pszichológiai szférában egyaránt megtalálható. Mint magnézium, kálium szintén fontos hatással van a szív aktivitására. Hiány esetén felgyorsult szívverés vagy szív dadogás. Továbbá, görcsök és bénulás, keringési problémák vagy bizsergő érzés a test bizonyos területein szintén lehetséges jelei a kálium hiány. Az emésztés területén ez is okozhat székrekedés különösen. Vashiány a populációban is gyakori és klasszikus tünetekhez vezet. Vezető tünet ebben az összefüggésben a szembetűnő sápadtság, amely gyakran a jelentős jele vérszegénység. Egyéb jelei vashiány faliórái fáradtság és a teljesítmény elvesztése. Hidegrázás, fejfájás és a légszomj is tipikus tünete a vashiány. Az szív-és érrendszer, szédülés és szívdobogás lehetséges vashiány következményei.

Diagnózis és lefolyás

Az ásványianyag-hiány a legkülönfélébb tünetek alapján diagnosztizálható. Ide tartozik például egy csökkentett teljesítménykapacitás, amely kíséri koncentráció problémák. Alvászavarok is felléphetnek, és súlyosbíthatják a panaszokat. Bőr és nyálkahártya-változások is előfordulhatnak. csontszú hiányát okozza vasaló, és az emésztőrendszeri rendellenességek szintén az ásványianyag-hiány okozói. Hosszan tartó hiány esetén ideg- és izomkárosodás, valamint alvadási rendellenességek alakulhatnak ki. Hasonlóképpen vérszegénység és a nyálkahártya kóros változásai. A megjelenése bőr maga is megváltozhat és például kiszáradhat. Ezenkívül minden ásványi anyag nagyon specifikus feladatokat lát el, és ennek megfelelően sokféle panaszt okozhat. Jód a hiány különösen kockázatos, és gyermekeknél növekedési rendellenességek alapján ismerhető fel. A pontos diagnózis felállítása érdekében az orvos először a kórtörténet a beteggel. Ezt fizikai vizsgálatok követhetik.A vér a számlálás is vizsgálható. A fogazat és a bőr vizsgálják is. Normális esetben a diagnózis gyorsan elvégezhető, és megkezdhető az ásványianyag-hiány kezelése. Az ásványianyag-hiány lefolyása általában ártalmatlan. Normális esetben enyhe tünetek, mint pl görcsök a lábakban vagy az alacsony hangulatban a megfelelő ásványi anyagok után ismét eltűnnek. Ha azonban túl kevés ásványi anyagot vesznek fel hosszabb ideig, ennek súlyos következményei lehetnek. A fent említett másodlagos betegségek mellett, mint pl csontszú és a cellulit, a hiánynak végzetes következményei is lehetnek. Fontos sók különösen, mint pl nátrium, ezért közvetlenül étellel vagy étrend formájában kell bevenni kiegészítők. Különleges italok elektrolitok és más ásványi anyagok is hasznosak.

Szövődmények

Általános szabály, hogy az ásványianyag-hiány esetén a további menet nagyon függ az októl és az adott ásványtól, amelyben a hiány jelen van. Emiatt általános jóslat nem adható meg. Az ásványianyag-hiány azonban mindig negatív hatással van a Egészség ezért mindig kerülni kell. A szövődmények általában csak akkor jelentkeznek ásványianyag-hiány esetén, ha az hosszabb ideig terjed vagy súlyos. Az érintettek szenvedhetnek fejfájás or alvászavarok. Hasonlóképpen nem ritka, hogy emésztőrendszeri rendellenességek fordulnak elő, sőt, összehangolás és a koncentráció fellépő rendellenességek. Az életminőséget jelentősen rontja az ásványianyag-hiány. Az érintettek fáradtnak és kedvetlennek tűnnek, és a beteg képes megbirkózni feszültség nagymértékben csökken. Bizonyos esetekben az ásványianyag-hiány is vezet nak nek vérszegénység, amely szintén nagyon negatív hatással van az érintett mindennapi életére. Gyermekeknél ez a hiány növekedési rendellenességekhez és ezáltal a fejlődés károsodásához vezethet. Általános szabály, hogy az ásványianyag-hiány viszonylag könnyen orvosolható, így további szövődmények nem merülnek fel. Abban az esetben csontszú, ezt fogorvosnak kell kezelnie.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az, hogy ásványianyag-hiány esetén orvoshoz kell-e fordulni, lényegében annak súlyosságától és az ebből eredő tünetektől függ. Ennek ellenére a látogatás hiányosságok gyanúja esetén azonnal hasznos. Sok betegségnek hasonló megnyilvánulása van, mint az ásványianyag-hiánynak, ezért az orvosi szakember által történő differenciálás ajánlott. Például egy vashiány ugyanazt a kedvetlenséget okozhatja, mint egy súlyos fertőzés. Kálium hiánya szívdobogást és szív szívdobogás, ami szintén jelezheti pánikrohamok vagy szívbetegség. Ezért fontos a pontos pontosítás a panasz okának pontos meghatározása és az ásványianyag-hiány korai szakaszában történő kompenzálása érdekében. Később, a diagnózis után két fő oka van az orvos felkeresésének. Ha egy súlyos ásványi anyag hiányt kompenzál terápia, ellenőrizni kell a kezelés sikerességét. Például a vasértékek diagnosztikája (ferritin, hemoglobin) állítást adhat, ha az ásványi anyagokkal való helyettesítés leállítható. Az orvoslátogatás másik pontja a beteg kételye, hogy ásványi anyag-e kiegészítők valóban a testben tárolódnak. A bélbetegségek például sokkal nehezebbé tehetik az ásványi anyagok felszívódását. Ezért, ha a beteg tünetei nem javulnak, vagy akár súlyosbodnak az ásványi anyagokkal igazgatás, ez egy újabb orvoslátogatás oka.

Kezelés és terápia

A terápia ásványianyag-hiány elsősorban a hiányzó ásványok ellátására épül. Ha fluorhiány van, megfelelő tabletta vagy más készítmények adhatók be, akárcsak egy jód vagy vashiány. Ha a tünetek csak csekélyek, gyakran elegendő egyensúly az ásványi anyag egyensúlyát a megfelelő ételek fogyasztásával. Ha azonban kár már bekövetkezett, tovább intézkedések kell venni. Például a fluorhiány okozta fogszuvasodást fogorvosnak kell kezelnie, míg a sérült bőrt bőrgyógyásznak kell megvizsgálnia. Ha a hiány következtében már pszichológiai problémák merültek fel, a pszichiáter lehet, hogy konzultálni kell. Sok esetben elegendő a diéta. A nyers étel fontos tényező az ásványianyag-hiány pótlásában, valamint a pszichés és fizikai panaszok csökkentésében.

Kitekintés és előrejelzés

Az ásványianyag-hiány prognózisa a hiányzó ásványi anyagoktól, valamint a hiány időtartamától függ feltétel. Az ásványianyag-hiány minden formája esetén nincs tartós Egészség problémák gyors elvétele esetén várható. Az emberi test jól képes megbirkózni bizonyos anyagok, például vas, magnézium or nátrium. Problémássá válik, ha az ásványianyag-hiány régóta fennáll, és már károsította a szervezetet. Ismét jó kezelés esetén jó a prognózis, de szerv és idegkárosodás állandó lehet. Pajzsmirigyproblémák, amelyek abból fakadnak jódhiány valamivel nehezebben kezelhetők, és a hormonális változások miatt hosszan tartó károsodást okozhatnak. Ezzel szemben az ásványi anyaghiány által kiváltott egyéb állapotok, például vérszegénység, bőrproblémák és a koncentráció hiánya, javíthatók. Így a prognózis általában nagyon jó ásványianyag-hiány esetén. Azokban az országokban, ahol jó orvosi ellátás és sokféle étel van, az ásványianyag-hiány diagnosztizálása tehát már az első lépés a gyógyulás felé. A hiány leküzdésének kilátása feltétel csak akkor gyenge, ha a szükséges ásványi anyagok nem állnak rendelkezésre. Emellett anyagcsere feltétel, például olyan, amely megakadályozza vagy akadályozza a abszorpció bizonyos anyagok, ronthatja a prognózist.

Megelőzés

Az ásványianyag-hiányok megelőzhetők, ha mindenképpen beviszik az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot. Az egészséges emberek ezt már kiegyensúlyozott táplálkozással érik el diéta alapuló táplálkozási piramis. Emberek, akik szenvednek alkoholizmus intravénás kezelésre szorulhat a hiány megelőzése érdekében. Ezenkívül konzultálniuk kell egy orvossal, aki ellenőrzi az ásványi anyagokat egyensúly és közvetlenül beavatkozik a hiány első jeleire. Ugyanez vonatkozik a szenvedő emberekre is cukorbetegség vagy hányás. A sokat izzadó sportolóknak a magasabb tápanyag-fogyasztáshoz kell igazítaniuk étrendjüket, esetleg étrendet kell fogyasztaniuk kiegészítők. Ezt szakemberrel konzultálva is meg kell tenni. Az ásványianyag-hiányokat tehát kiegyensúlyozott étrenddel lehet hatékonyan megelőzni.

Utógondozás

Az utógondozás célja az ásványianyag-hiány megismétlődésének megakadályozása. Ez általában a beteg felelőssége a sikeres kezdet után terápia. Megfelelő étrendet választ. Hal, hús, baromfi és diófélék legalkalmasabbak a követelmények kielégítésére. De vitaminok az étrendben is kötelező. Naponta több adag gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani. Kiegyensúlyozatlan étrend, műtét, ásványianyag-hiány terhesség vagy a versenysport ellensúlyozható a intézkedések listázott. Az orvos az ásványianyag-hiányokat diagnosztizálja vér tesztek. Ezenkívül a tipikus panaszok jelzést adnak. Hosszabb utókezelésre általában szükség van, ha gyomor-bélrendszeri betegség vagy daganat okozza a hiányt. A helyettesítő készítményeket az előírás szerint kell bevenni. Szabályos vér tesztek következnek. A szövődményeket nem lehet megakadályozni. A diagnózis időzítése döntő fontosságú a kezelés sikere szempontjából. Minél korábban észlelik a hiányt, annál jobb a prognózis. Ezért az egyéneknek tartósan feltétlenül orvoshoz kell fordulniuk fáradtság, állandó fejfájás és állandó koncentrációs nehézség. Ez különösen igaz azokra a betegekre, akiket korábban ásványianyag-hiány érintett.

Mit tehetsz te magad

Ha ásványianyag-hiány gyanúja merül fel, az első lépés az beszél háziorvosához. Az orvosi szakember elsősorban az étrend megváltoztatását javasolja. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű terméket, halat vagy sovány húst általában elegendő ahhoz, hogy az összes szükséges ásványi anyag gyorsan helyreálljon a szervezetben. A rendszeres testmozgás és az elegendő alvás támogatja az étrendet és erősíti a immunrendszer. Ha az ásványianyag-hiány már kárt okozott, tovább intézkedések kell venni. Például fogszuvasodás esetén a fogorvoshoz kell fordulni, míg a sérült bőrt legjobban egy bőrgyógyász vizsgálhatja meg. Önsegítésként célszerű a tüneteket higiéniai intézkedésekkel és egészséges életmóddal ellensúlyozni. Néha hazai jogorvoslati is segítenek. Például egy klasszikus uborka maszk segíthet a bőrproblémákban. Mert fogszuvasodás, szegfűszeg or kurkuma kipróbálható.A pszichológiai panaszok kezelésére a stratégiák és a terapeutával folytatott megbeszélések a legjobbak. Előfordul, hogy a munkától való szabadidő vagy az új emberekkel való kapcsolat már segít. Mert feszültség és szorongás, macskagyökér, levendula, zsálya és más természetes gyógymódok hasznosak.